Mitochondrien Therapie
Mitochondrien Dysfunktion und Polymorphismen.
26/03/25 20:52
Genetische Polymorphismen und mitochondriale Dysfunktion
Die Entstehung mitochondrialer Dysfunktion wird nicht nur durch Umweltfaktoren wie Stress, Entzündungen oder oxidativen Stress beeinflusst, sondern auch durch genetische Polymorphismen.
Polymorphismen sind genetische Varianten, die die Funktion bestimmter Enzyme oder Stoffwechselwege verändern können.
Einige dieser Polymorphismen stehen im Zusammenhang mit der mitochondrialen Funktion und beeinflussen die Energieproduktion, den oxidativen Stressabbau und die Entgiftung.
Hier sind einige relevante Polymorphismen:
1. SOD2 (Superoxid-Dismutase 2)
• Funktion: SOD2 kodiert für ein Enzym, das freie Sauerstoffradikale in den Mitochondrien neutralisiert und damit oxidativen Stress reduziert.
• Polymorphismus: Die „Valin“-Variante ist mit einer geringeren antioxidativen Kapazität verbunden, was das Risiko einer mitochondrialen Dysfunktion erhöht.
• Folge: Menschen mit diesem Polymorphismus haben ein erhöhtes Risiko für oxidativen Stress und damit für eine Schädigung der Mitochondrien.
2. MTHFR (Methylen-Tetrahydrofolat-Reduktase)
• Funktion: MTHFR spielt eine zentrale Rolle im Folat-Stoffwechsel und bei der Bildung von Methylgruppen, die für die DNA-Methylierung und Entgiftung wichtig sind.
• Polymorphismus: Die Varianten C677T und A1298C können die Enzymaktivität um bis zu 70 % verringern und zu einer schlechteren Entgiftung sowie einem erhöhten Homocystein-Spiegel führen, was oxidativen Stress und mitochondrialen Schaden fördert.
• Folge: Menschen mit MTHFR-Polymorphismen haben oft einen erhöhten Bedarf an aktivem Folat (5-Methyltetrahydrofolat), Vitamin B12 und anderen Methylierungs-Co-Faktoren.
siehe auch Beitrag: Entgiftungsstörung
3. GST (Glutathion-S-Transferase)
• Funktion: Die GST-Enzyme entgiften reaktive Sauerstoffverbindungen (ROS) und unterstützen die Glutathion-Produktion, die für den Schutz der Mitochondrien essenziell ist.
• Polymorphismus: Varianten wie GSTT1 oder GSTM1 können zur verminderten Entgiftungskapazität führen und so das Risiko für oxidativen Stress und mitochondriale Dysfunktion erhöhen.
siehe auch Beitrag: Entgiftungsstörung
4. NRF2 (Nuclear Factor Erythroid 2-Related Factor 2)
• Funktion: NRF2 reguliert die Expression von antioxidativen Enzymen und die Mitochondrien-Biogenese.
• Polymorphismus: SNPs im NFE2L2-Gen, das für NRF2 kodiert, können die Aktivierung dieses Schutzsystems beeinträchtigen und die antioxidative Abwehr verringern.
5. PGC-1α (Peroxisome Proliferator-Activated Receptor Gamma Coactivator 1-Alpha)
• Funktion: PGC-1α ist ein zentraler Regulator der Mitochondrien-Biogenese, also der Neubildung von Mitochondrien.
• Polymorphismus: dieser kann die Aktivität von PGC-1α verringern und damit die Fähigkeit zur Mitochondrien-Regeneration reduzieren.
Therapiebaustein der Mitochondrialen Dysfunktion:
Mikronährstoffe.
Wichtige Mikronährstoffe für die mitochondriale Funktion
Eine gesunde mitochondriale Funktion hängt entscheidend von einer ausreichenden Versorgung mit bestimmten Mikronährstoffen ab. Diese Stoffe unterstützen die ATP-Produktion, schützen vor oxidativem Stress und fördern die Reparatur und Regeneration der Mitochondrien.
1. Coenzym Q10 (Ubiquinol)
• Funktion: Coenzym Q10 ist ein essenzieller Bestandteil der Atmungskette in den Mitochondrien und wirkt zudem als starkes Antioxidans.
• Empfehlung: Besonders wichtig bei oxidativem Stress oder nachlassender Energieproduktion.
2. Magnesium
• Funktion: Magnesium ist an über 300 enzymatischen Reaktionen beteiligt, einschließlich der ATP-Synthese. Ohne Magnesium kann ATP im Körper nicht aktiviert werden.
3. B-Vitamine (insbesondere B1, B2, B3, B5, B6, B12 und Folat)
• Funktion: B-Vitamine sind entscheidend für den Energiestoffwechsel und die Methylierung:
• Vitamin B1 (Thiamin): Unterstützt die Funktion des Enzyms Pyruvat-Dehydrogenase, das für die ATP-Produktion wichtig ist.
• Vitamin B2 (Riboflavin): Ist ein Co-Faktor für die Atmungskette.
• Vitamin B3 (Niacin): Spielt eine Rolle bei der Bildung von NAD+, das für die Energiegewinnung essenziell ist.
• Vitamin B5 (Pantothensäure): Unterstützt die Bildung von Coenzym A.
• Vitamin B12 und Folat: Notwendig für die Methylierung und die Regulierung des Homocystein-Spiegels.
4. Alpha-Liponsäure (ALA)
• Funktion: ALA ist ein potentes Antioxidans, das sowohl fett- als auch wasserlöslich ist. Es regeneriert andere Antioxidantien wie Vitamin C und E und schützt die Mitochondrien vor oxidativen Schäden.
5. L-Carnitin
• Funktion: L-Carnitin transportiert Fettsäuren in die Mitochondrien, wo sie zur Energiegewinnung genutzt werden. Besonders wichtig bei Muskelschwäche oder Energiedefiziten.
6. Vitamin D
• Funktion: Vitamin D reguliert zahlreiche zelluläre Prozesse, einschließlich der Mitochondrienfunktion und der Reduktion von Entzündungen.
7. Glutathion und Vorstufen (z.B. N-Acetylcystein)
• Funktion: Glutathion ist das wichtigste intrazelluläre Antioxidans und schützt die Mitochondrien vor freien Radikalen.
8. Zink und Selen
• Funktion: Beide Mineralstoffe unterstützen die Funktion antioxidativer Enzyme (z.B. Glutathion-Peroxidase) und die Immunfunktion.
Reihenfolge bei der Gabe von Nährstoffen
Die Reihenfolge der Nährstoffgabe ist entscheidend, um die Mitochondrien optimal zu unterstützen und sogenannte „Nebenwirkungen“ wie Entgiftungskrisen zu vermeiden. Eine empfohlene Reihenfolge könnte wie folgt aussehen:
1. Darmgesundheit und Mikrobiom stabilisieren:
• Beginne mit der Unterstützung des Darms, da eine gesunde Nährstoffaufnahme hier ihren Ursprung hat. Probiotika und Präbiotika können hilfreich sein.
2. Mineralien und Basen-Ausgleich:
• Stelle sicher, dass ausreichend Magnesium, Zink, Selen und Elektrolyte vorhanden sind. Ohne diese Mineralstoffe können B-Vitamine und andere Nährstoffe nicht richtig wirken.
3. B-Vitamine und Methylierung unterstützen:
• Füge B-Vitamine (vor allem B12, Folat und B6) hinzu, um die Methylierung und den Energiestoffwechsel anzukurbeln. Achte bei MTHFR-Polymorphismen auf die aktive Form (z.B. Methylfolat und Methylcobalamin).
4. Antioxidantien ergänzen:
• Jetzt können Antioxidantien wie Coenzym Q10, Alpha-Liponsäure und Glutathion hinzugefügt werden, um die Mitochondrien vor oxidativem Stress zu schützen.
5. Energiestoffwechsel aktivieren:
• Abschließend können gezielte Nährstoffe wie L-Carnitin und Coenzym Q10 die Energieproduktion optimieren und die Mitochondrien-Biogenese anregen.
Die Entstehung mitochondrialer Dysfunktion wird durch genetische Polymorphismen, oxidativen Stress und Entzündungen beeinflusst. Um die Mitochondrien optimal zu unterstützen, ist eine gezielte Nährstoffgabe essenziell. Dabei sollten Darmgesundheit, Mineralstoffversorgung, Methylierung und antioxidative Kapazität in einer sinnvollen Reihenfolge adressiert werden, um nachhaltige Verbesserungen der Zellfunktion und Energieproduktion zu erreichen.
Die Entstehung mitochondrialer Dysfunktion wird nicht nur durch Umweltfaktoren wie Stress, Entzündungen oder oxidativen Stress beeinflusst, sondern auch durch genetische Polymorphismen.
Polymorphismen sind genetische Varianten, die die Funktion bestimmter Enzyme oder Stoffwechselwege verändern können.
Einige dieser Polymorphismen stehen im Zusammenhang mit der mitochondrialen Funktion und beeinflussen die Energieproduktion, den oxidativen Stressabbau und die Entgiftung.
Hier sind einige relevante Polymorphismen:
1. SOD2 (Superoxid-Dismutase 2)
• Funktion: SOD2 kodiert für ein Enzym, das freie Sauerstoffradikale in den Mitochondrien neutralisiert und damit oxidativen Stress reduziert.
• Polymorphismus: Die „Valin“-Variante ist mit einer geringeren antioxidativen Kapazität verbunden, was das Risiko einer mitochondrialen Dysfunktion erhöht.
• Folge: Menschen mit diesem Polymorphismus haben ein erhöhtes Risiko für oxidativen Stress und damit für eine Schädigung der Mitochondrien.
2. MTHFR (Methylen-Tetrahydrofolat-Reduktase)
• Funktion: MTHFR spielt eine zentrale Rolle im Folat-Stoffwechsel und bei der Bildung von Methylgruppen, die für die DNA-Methylierung und Entgiftung wichtig sind.
• Polymorphismus: Die Varianten C677T und A1298C können die Enzymaktivität um bis zu 70 % verringern und zu einer schlechteren Entgiftung sowie einem erhöhten Homocystein-Spiegel führen, was oxidativen Stress und mitochondrialen Schaden fördert.
• Folge: Menschen mit MTHFR-Polymorphismen haben oft einen erhöhten Bedarf an aktivem Folat (5-Methyltetrahydrofolat), Vitamin B12 und anderen Methylierungs-Co-Faktoren.
siehe auch Beitrag: Entgiftungsstörung
3. GST (Glutathion-S-Transferase)
• Funktion: Die GST-Enzyme entgiften reaktive Sauerstoffverbindungen (ROS) und unterstützen die Glutathion-Produktion, die für den Schutz der Mitochondrien essenziell ist.
• Polymorphismus: Varianten wie GSTT1 oder GSTM1 können zur verminderten Entgiftungskapazität führen und so das Risiko für oxidativen Stress und mitochondriale Dysfunktion erhöhen.
siehe auch Beitrag: Entgiftungsstörung
4. NRF2 (Nuclear Factor Erythroid 2-Related Factor 2)
• Funktion: NRF2 reguliert die Expression von antioxidativen Enzymen und die Mitochondrien-Biogenese.
• Polymorphismus: SNPs im NFE2L2-Gen, das für NRF2 kodiert, können die Aktivierung dieses Schutzsystems beeinträchtigen und die antioxidative Abwehr verringern.
5. PGC-1α (Peroxisome Proliferator-Activated Receptor Gamma Coactivator 1-Alpha)
• Funktion: PGC-1α ist ein zentraler Regulator der Mitochondrien-Biogenese, also der Neubildung von Mitochondrien.
• Polymorphismus: dieser kann die Aktivität von PGC-1α verringern und damit die Fähigkeit zur Mitochondrien-Regeneration reduzieren.
Therapiebaustein der Mitochondrialen Dysfunktion:
Mikronährstoffe.
Wichtige Mikronährstoffe für die mitochondriale Funktion
Eine gesunde mitochondriale Funktion hängt entscheidend von einer ausreichenden Versorgung mit bestimmten Mikronährstoffen ab. Diese Stoffe unterstützen die ATP-Produktion, schützen vor oxidativem Stress und fördern die Reparatur und Regeneration der Mitochondrien.
1. Coenzym Q10 (Ubiquinol)
• Funktion: Coenzym Q10 ist ein essenzieller Bestandteil der Atmungskette in den Mitochondrien und wirkt zudem als starkes Antioxidans.
• Empfehlung: Besonders wichtig bei oxidativem Stress oder nachlassender Energieproduktion.
2. Magnesium
• Funktion: Magnesium ist an über 300 enzymatischen Reaktionen beteiligt, einschließlich der ATP-Synthese. Ohne Magnesium kann ATP im Körper nicht aktiviert werden.
3. B-Vitamine (insbesondere B1, B2, B3, B5, B6, B12 und Folat)
• Funktion: B-Vitamine sind entscheidend für den Energiestoffwechsel und die Methylierung:
• Vitamin B1 (Thiamin): Unterstützt die Funktion des Enzyms Pyruvat-Dehydrogenase, das für die ATP-Produktion wichtig ist.
• Vitamin B2 (Riboflavin): Ist ein Co-Faktor für die Atmungskette.
• Vitamin B3 (Niacin): Spielt eine Rolle bei der Bildung von NAD+, das für die Energiegewinnung essenziell ist.
• Vitamin B5 (Pantothensäure): Unterstützt die Bildung von Coenzym A.
• Vitamin B12 und Folat: Notwendig für die Methylierung und die Regulierung des Homocystein-Spiegels.
4. Alpha-Liponsäure (ALA)
• Funktion: ALA ist ein potentes Antioxidans, das sowohl fett- als auch wasserlöslich ist. Es regeneriert andere Antioxidantien wie Vitamin C und E und schützt die Mitochondrien vor oxidativen Schäden.
5. L-Carnitin
• Funktion: L-Carnitin transportiert Fettsäuren in die Mitochondrien, wo sie zur Energiegewinnung genutzt werden. Besonders wichtig bei Muskelschwäche oder Energiedefiziten.
6. Vitamin D
• Funktion: Vitamin D reguliert zahlreiche zelluläre Prozesse, einschließlich der Mitochondrienfunktion und der Reduktion von Entzündungen.
7. Glutathion und Vorstufen (z.B. N-Acetylcystein)
• Funktion: Glutathion ist das wichtigste intrazelluläre Antioxidans und schützt die Mitochondrien vor freien Radikalen.
8. Zink und Selen
• Funktion: Beide Mineralstoffe unterstützen die Funktion antioxidativer Enzyme (z.B. Glutathion-Peroxidase) und die Immunfunktion.
Reihenfolge bei der Gabe von Nährstoffen
Die Reihenfolge der Nährstoffgabe ist entscheidend, um die Mitochondrien optimal zu unterstützen und sogenannte „Nebenwirkungen“ wie Entgiftungskrisen zu vermeiden. Eine empfohlene Reihenfolge könnte wie folgt aussehen:
1. Darmgesundheit und Mikrobiom stabilisieren:
• Beginne mit der Unterstützung des Darms, da eine gesunde Nährstoffaufnahme hier ihren Ursprung hat. Probiotika und Präbiotika können hilfreich sein.
2. Mineralien und Basen-Ausgleich:
• Stelle sicher, dass ausreichend Magnesium, Zink, Selen und Elektrolyte vorhanden sind. Ohne diese Mineralstoffe können B-Vitamine und andere Nährstoffe nicht richtig wirken.
3. B-Vitamine und Methylierung unterstützen:
• Füge B-Vitamine (vor allem B12, Folat und B6) hinzu, um die Methylierung und den Energiestoffwechsel anzukurbeln. Achte bei MTHFR-Polymorphismen auf die aktive Form (z.B. Methylfolat und Methylcobalamin).
4. Antioxidantien ergänzen:
• Jetzt können Antioxidantien wie Coenzym Q10, Alpha-Liponsäure und Glutathion hinzugefügt werden, um die Mitochondrien vor oxidativem Stress zu schützen.
5. Energiestoffwechsel aktivieren:
• Abschließend können gezielte Nährstoffe wie L-Carnitin und Coenzym Q10 die Energieproduktion optimieren und die Mitochondrien-Biogenese anregen.
Die Entstehung mitochondrialer Dysfunktion wird durch genetische Polymorphismen, oxidativen Stress und Entzündungen beeinflusst. Um die Mitochondrien optimal zu unterstützen, ist eine gezielte Nährstoffgabe essenziell. Dabei sollten Darmgesundheit, Mineralstoffversorgung, Methylierung und antioxidative Kapazität in einer sinnvollen Reihenfolge adressiert werden, um nachhaltige Verbesserungen der Zellfunktion und Energieproduktion zu erreichen.
Stress und mitochondriale Dysfunktion/Darm
25/03/25 20:20
Chronischer Stress und Mitochondriale Dysfunktion: Ein Teufelskreis für die Gesundheit
Chronischer Stress ist in unserer modernen, schnelllebigen Welt weit verbreitet und kann langfristig schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben. Eine dieser Folgen, die häufig unterschätzt wird, ist die mitochondriale Dysfunktion. Doch was sind Mitochondrien, warum spielen sie eine so zentrale Rolle im Körper, und wie führt oxidativer sowie nitrosativer Stress zu Problemen auf zellulärer Ebene?
Mitochondrien – die Kraftwerke der Zelle
Mitochondrien sind kleine Zellorganellen, die oft als die „Kraftwerke“ des Körpers bezeichnet werden. Ihre Hauptaufgabe ist die Energieproduktion.
Sie stellen das Molekül Adenosintriphosphat (ATP) her, das die wichtigste Energiequelle für zahlreiche Zellprozesse ist. Ohne ATP könnten weder Muskeln arbeiten noch Zellen repariert werden.
Doch die Mitochondrien leisten noch mehr: Sie spielen eine Rolle bei der Regulierung des Stoffwechsels, der Entgiftung von Zellabfallprodukten und der Steuerung des programmierten Zelltods (Apoptose).
Kurz gesagt: Funktionierende Mitochondrien sind entscheidend für die Gesundheit und das Überleben unserer Zellen.
Mitochondriale Dysfunktion: Wenn die Energieversorgung zusammenbricht
Bei einer mitochondrialen Dysfunktion ist die Fähigkeit der Mitochondrien, Energie (ATP) zu produzieren, beeinträchtigt.
Das hat weitreichende Folgen, da Organe, die viel Energie benötigen – wie das Gehirn, das Herz und die Muskulatur – besonders auf eine stabile Energieversorgung angewiesen sind.
Eine mitochondriale Dysfunktion kann sich durch Symptome wie chronische Erschöpfung, Konzentrationsprobleme, Muskelschwäche, Schlafstörungen oder sogar chronische Erkrankungen wie das Chronic Fatigue Syndrome (CFS) und neurodegenerative Erkrankungen äußern.
Die Rolle von oxidativem und nitrosativem Stress
Ein zentraler Mechanismus, der zur mitochondrialen Dysfunktion beiträgt, ist oxidativer und nitrosativer Stress. Doch was bedeutet das genau?
• Oxidativer Stress entsteht, wenn das Gleichgewicht zwischen freien Radikalen und Antioxidantien im Körper gestört ist. Freie Radikale sind hochreaktive Moleküle, die bei normalen Stoffwechselprozessen entstehen, aber auch durch äußere Einflüsse wie Umweltgifte, Rauchen, schlechte Ernährung und – ganz wichtig – chronischen Stress.
Normalerweise hält der Körper diese Radikale durch Antioxidantien in Schach. Bei oxidativem Stress überwiegen jedoch die freien Radikale, die Zellbestandteile wie Proteine, Lipide und die DNA angreifen und schädigen können – auch in den Mitochondrien. Die Folge: Die Energieproduktion wird gestört, und es kommt zu einer mitochondrialen Dysfunktion.
• Nitrosativer Stress ist eng mit oxidativem Stress verbunden. Hier spielt Stickstoffmonoxid (NO) eine zentrale Rolle, ein Molekül, das der Körper eigentlich in geringen Mengen für wichtige Funktionen wie die Gefäßregulation benötigt. Bei chronischem Stress und Entzündungen kann die Produktion von Stickstoffverbindungen jedoch außer Kontrolle geraten, und es entstehen sogenannte Peroxynitrite, die ebenfalls die Mitochondrien schädigen.
Nitrosativer Stress kann nicht nur die Energieproduktion behindern, sondern auch die Struktur der Mitochondrien angreifen und so langfristig die Zellgesundheit gefährden.
Wie entsteht oxidativer und nitrosativer Stress?
Oxidativer und nitrosativer Stress entstehen durch verschiedene Faktoren – viele davon sind das Ergebnis eines ungesunden Lebensstils oder äußerer Belastungen. Zu den häufigsten Ursachen gehören:
• Chronischer Stress: Stress aktiviert die Ausschüttung von Stresshormonen wie Cortisol und Adrenalin, was zu einer vermehrten Bildung freier Radikale führt. Dauerhafter Stress bringt das Gleichgewicht zwischen Antioxidantien und freien Radikalen aus der Balance.
• Ungesunde Ernährung: Stark verarbeitete Lebensmittel, Zucker und ein Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen tragen zur Entstehung von oxidativem Stress bei.
• Umweltbelastungen: Schadstoffe wie Feinstaub, Schwermetalle, Pestizide und UV-Strahlung fördern die Bildung freier Radikale.
• Entzündungen: Chronische Entzündungsprozesse im Körper sind eine der Hauptquellen für oxidativen und nitrosativen Stress.
• Bewegungsmangel oder Übertraining: Während moderate Bewegung die Mitochondrien stärkt, kann exzessiver Sport ohne ausreichende Erholung die Bildung freier Radikale fördern.
Wie kann man die Mitochondrien schützen?
Die gute Nachricht ist, dass es viele Möglichkeiten gibt, die Mitochondrien zu schützen und oxidativen sowie nitrosativen Stress zu reduzieren:
1. Stressmanagement: Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga, Atemübungen oder Spaziergänge in der Natur helfen, die Stresshormonproduktion zu senken.
2. Antioxidantienreiche Ernährung: Eine Ernährung mit viel frischem Obst, Gemüse, Nüssen und gesunden Fetten liefert Antioxidantien wie Vitamin C, Vitamin E, Polyphenole und Coenzym Q10, die freie Radikale neutralisieren können.
3. Bewegung in Maßen: Regelmäßige, moderate Bewegung wie Spaziergänge, Radfahren oder leichtes Krafttraining kann die Mitochondrien stärken und die Zellfunktion verbessern.
4. Schlaf: Ausreichender und erholsamer Schlaf ist essenziell, da sich die Mitochondrien während der Nacht regenerieren.
5. Entgiftung: Die Vermeidung von Umweltgiften und die Unterstützung der körpereigenen Entgiftungsprozesse, zum Beispiel durch ausreichend Flüssigkeitszufuhr und eine ballaststoffreiche Ernährung, können oxidativen
Mitochondriale Dysfunktion und oxidativer Stress sind eng miteinander verbunden – und chronischer Stress ist einer der Hauptauslöser dieses Teufelskreises.
Wer seine Mitochondrien schützt, schützt seine Energieversorgung und damit die Basis für körperliches und geistiges Wohlbefinden. Ein gesunder Lebensstil mit Stressreduktion, ausgewogener Ernährung und regelmäßiger Bewegung ist daher der Schlüssel, um die „Kraftwerke“ der Zellen in Schwung zu halten und langfristig gesund zu bleiben.
Die Rolle der Darm-Hirn-Achse bei der Entstehung mitochondrialer Dysfunktion
Die Darm-Hirn-Achse ist ein komplexes Kommunikationssystem zwischen dem Darm und dem Gehirn. Diese Verbindung erfolgt über neuronale, hormonelle und immunologische Signale, die über den Vagusnerv, Neurotransmitter und das Immunsystem vermittelt werden.
Störungen in diesem empfindlichen System, die häufig durch chronischen Stress, eine gestörte Darmflora (Dysbiose) oder Entzündungen verursacht werden, können maßgeblich zur Entstehung einer mitochondrialen Dysfunktion beitragen.
Wie hängen die Darm-Hirn-Achse und die Mitochondrien zusammen?
1. Die Darmflora und mitochondriale Dysfunktion
Ein gesunder Darm ist mit Billionen von Mikroorganismen besiedelt, die eine entscheidende Rolle für das Immunsystem, die Verdauung und die Produktion von Botenstoffen wie Serotonin spielen.
Gerät die Darmflora – das sogenannte Mikrobiom – aus dem Gleichgewicht (Dysbiose), hat das weitreichende Auswirkungen auf die Darm-Hirn-Achse und die Mitochondrien:
• Entzündungen und Endotoxine: Bei einer gestörten Darmflora wird die Barrierefunktion des Darms beeinträchtigt, wodurch schädliche Substanzen wie Endotoxine (z.B. Lipopolysaccharide, LPS) in den Blutkreislauf gelangen können. Dieser Zustand wird als „Leaky Gut“ (durchlässiger Darm) bezeichnet.
Endotoxine aktivieren das Immunsystem und führen zu chronischen, niedriggradigen Entzündungen im gesamten Körper. Entzündungsbotenstoffe wie Zytokine fördern oxidativen und nitrosativen Stress, was die Mitochondrien direkt schädigt und deren Energieproduktion stört.
• Beeinträchtigung der Mitochondrien durch bakterielle Stoffwechselprodukte: Einige Darmbakterien produzieren kurzkettige Fettsäuren (z.B. Butyrat), die entzündungshemmend wirken und die Mitochondrienfunktion unterstützen. Bei Dysbiose sinkt die Produktion dieser wichtigen Moleküle, wodurch der Schutz der Mitochondrien nachlässt.
2. Chronischer Stress, die Darm-Hirn-Achse und die Mitochondrien
Chronischer Stress beeinflusst die Darm-Hirn-Achse massiv und verstärkt die mitochondriale Dysfunktion:
• Stress und die Freisetzung von Stresshormonen: Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin beeinflussen sowohl die Darmbarriere als auch die Zusammensetzung der Darmflora. Gleichzeitig führen sie zu einer erhöhten Bildung freier Radikale und nitrosativer Verbindungen im Gehirn und im Körper. Diese reaktiven Sauerstoff- und Stickstoffverbindungen (ROS und RNS) schädigen die Mitochondrien.
• Vagusnerv-Dysfunktion: Der Vagusnerv, der Hauptkommunikationsweg zwischen Darm und Gehirn, reguliert Entzündungsprozesse. Chronischer Stress kann die Funktion des Vagusnervs beeinträchtigen und zu einer verminderten Entzündungshemmung führen. Dadurch wird die mitochondriale Dysfunktion weiter verstärkt.
3. Dysbiose, Entzündungen und die mitochondriale Dysfunktion im Gehirn
Die mitochondriale Dysfunktion betrifft nicht nur Organe wie das Herz oder die Muskeln, sondern auch die Nervenzellen im Gehirn. Ein gestörtes Mikrobiom kann über die Darm-Hirn-Achse die Entstehung neuroinflammatorischer Prozesse (Entzündungen im Gehirn) fördern. Das Gehirn ist ein energieintensives Organ, das auf funktionierende Mitochondrien angewiesen ist. Werden diese durch oxidativen und nitrosativen Stress geschädigt, kann dies zu Symptomen wie chronischer Müdigkeit, Konzentrationsstörungen, Depressionen und neurodegenerativen Erkrankungen (z.B. Alzheimer oder Parkinson) führen.
4. Nitrosativer Stress und die Beeinflussung der Neurotransmitterproduktion
Eine gestörte Darm-Hirn-Achse kann zudem die Produktion wichtiger Neurotransmitter wie Serotonin und Dopamin beeinträchtigen. Diese Botenstoffe spielen nicht nur für die psychische Gesundheit eine Rolle, sondern beeinflussen auch die Funktion der Mitochondrien. Serotonin, das zu 90 % im Darm produziert wird, reguliert Entzündungen und wirkt antioxidativ. Eine Dysbiose und chronischer Stress können den Serotonin-Spiegel senken und damit indirekt zur Schädigung der Mitochondrien beitragen.
Die Darm-Hirn-Achse als Schlüssel zur mitochondrialen Gesundheit
Die Darm-Hirn-Achse beeinflusst die Gesundheit der Mitochondrien maßgeblich. Eine gestörte Darmflora, chronischer Stress und Entzündungen können über oxidativen und nitrosativen Stress die Energieproduktion in den Mitochondrien beeinträchtigen und so zu einer mitochondrialen Dysfunktion führen.
Um die Darm-Hirn-Achse und die Mitochondrien zu schützen, sind eine gesunde Ernährung, Stressmanagement, ausreichend Schlaf und die Förderung eines intakten Mikrobioms essenziell. Der Darm ist mehr als ein Verdauungsorgan – er ist eine zentrale Schaltstelle für die Gesundheit des gesamten Körpers, inklusive der lebenswichtigen „Kraftwerke“ unserer Zellen.
Geeignete Labortests können bei mir in der Praxis durchgeführt werden!
Chronischer Stress ist in unserer modernen, schnelllebigen Welt weit verbreitet und kann langfristig schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben. Eine dieser Folgen, die häufig unterschätzt wird, ist die mitochondriale Dysfunktion. Doch was sind Mitochondrien, warum spielen sie eine so zentrale Rolle im Körper, und wie führt oxidativer sowie nitrosativer Stress zu Problemen auf zellulärer Ebene?
Mitochondrien – die Kraftwerke der Zelle
Mitochondrien sind kleine Zellorganellen, die oft als die „Kraftwerke“ des Körpers bezeichnet werden. Ihre Hauptaufgabe ist die Energieproduktion.
Sie stellen das Molekül Adenosintriphosphat (ATP) her, das die wichtigste Energiequelle für zahlreiche Zellprozesse ist. Ohne ATP könnten weder Muskeln arbeiten noch Zellen repariert werden.
Doch die Mitochondrien leisten noch mehr: Sie spielen eine Rolle bei der Regulierung des Stoffwechsels, der Entgiftung von Zellabfallprodukten und der Steuerung des programmierten Zelltods (Apoptose).
Kurz gesagt: Funktionierende Mitochondrien sind entscheidend für die Gesundheit und das Überleben unserer Zellen.
Mitochondriale Dysfunktion: Wenn die Energieversorgung zusammenbricht
Bei einer mitochondrialen Dysfunktion ist die Fähigkeit der Mitochondrien, Energie (ATP) zu produzieren, beeinträchtigt.
Das hat weitreichende Folgen, da Organe, die viel Energie benötigen – wie das Gehirn, das Herz und die Muskulatur – besonders auf eine stabile Energieversorgung angewiesen sind.
Eine mitochondriale Dysfunktion kann sich durch Symptome wie chronische Erschöpfung, Konzentrationsprobleme, Muskelschwäche, Schlafstörungen oder sogar chronische Erkrankungen wie das Chronic Fatigue Syndrome (CFS) und neurodegenerative Erkrankungen äußern.
Die Rolle von oxidativem und nitrosativem Stress
Ein zentraler Mechanismus, der zur mitochondrialen Dysfunktion beiträgt, ist oxidativer und nitrosativer Stress. Doch was bedeutet das genau?
• Oxidativer Stress entsteht, wenn das Gleichgewicht zwischen freien Radikalen und Antioxidantien im Körper gestört ist. Freie Radikale sind hochreaktive Moleküle, die bei normalen Stoffwechselprozessen entstehen, aber auch durch äußere Einflüsse wie Umweltgifte, Rauchen, schlechte Ernährung und – ganz wichtig – chronischen Stress.
Normalerweise hält der Körper diese Radikale durch Antioxidantien in Schach. Bei oxidativem Stress überwiegen jedoch die freien Radikale, die Zellbestandteile wie Proteine, Lipide und die DNA angreifen und schädigen können – auch in den Mitochondrien. Die Folge: Die Energieproduktion wird gestört, und es kommt zu einer mitochondrialen Dysfunktion.
• Nitrosativer Stress ist eng mit oxidativem Stress verbunden. Hier spielt Stickstoffmonoxid (NO) eine zentrale Rolle, ein Molekül, das der Körper eigentlich in geringen Mengen für wichtige Funktionen wie die Gefäßregulation benötigt. Bei chronischem Stress und Entzündungen kann die Produktion von Stickstoffverbindungen jedoch außer Kontrolle geraten, und es entstehen sogenannte Peroxynitrite, die ebenfalls die Mitochondrien schädigen.
Nitrosativer Stress kann nicht nur die Energieproduktion behindern, sondern auch die Struktur der Mitochondrien angreifen und so langfristig die Zellgesundheit gefährden.
Wie entsteht oxidativer und nitrosativer Stress?
Oxidativer und nitrosativer Stress entstehen durch verschiedene Faktoren – viele davon sind das Ergebnis eines ungesunden Lebensstils oder äußerer Belastungen. Zu den häufigsten Ursachen gehören:
• Chronischer Stress: Stress aktiviert die Ausschüttung von Stresshormonen wie Cortisol und Adrenalin, was zu einer vermehrten Bildung freier Radikale führt. Dauerhafter Stress bringt das Gleichgewicht zwischen Antioxidantien und freien Radikalen aus der Balance.
• Ungesunde Ernährung: Stark verarbeitete Lebensmittel, Zucker und ein Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen tragen zur Entstehung von oxidativem Stress bei.
• Umweltbelastungen: Schadstoffe wie Feinstaub, Schwermetalle, Pestizide und UV-Strahlung fördern die Bildung freier Radikale.
• Entzündungen: Chronische Entzündungsprozesse im Körper sind eine der Hauptquellen für oxidativen und nitrosativen Stress.
• Bewegungsmangel oder Übertraining: Während moderate Bewegung die Mitochondrien stärkt, kann exzessiver Sport ohne ausreichende Erholung die Bildung freier Radikale fördern.
Wie kann man die Mitochondrien schützen?
Die gute Nachricht ist, dass es viele Möglichkeiten gibt, die Mitochondrien zu schützen und oxidativen sowie nitrosativen Stress zu reduzieren:
1. Stressmanagement: Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga, Atemübungen oder Spaziergänge in der Natur helfen, die Stresshormonproduktion zu senken.
2. Antioxidantienreiche Ernährung: Eine Ernährung mit viel frischem Obst, Gemüse, Nüssen und gesunden Fetten liefert Antioxidantien wie Vitamin C, Vitamin E, Polyphenole und Coenzym Q10, die freie Radikale neutralisieren können.
3. Bewegung in Maßen: Regelmäßige, moderate Bewegung wie Spaziergänge, Radfahren oder leichtes Krafttraining kann die Mitochondrien stärken und die Zellfunktion verbessern.
4. Schlaf: Ausreichender und erholsamer Schlaf ist essenziell, da sich die Mitochondrien während der Nacht regenerieren.
5. Entgiftung: Die Vermeidung von Umweltgiften und die Unterstützung der körpereigenen Entgiftungsprozesse, zum Beispiel durch ausreichend Flüssigkeitszufuhr und eine ballaststoffreiche Ernährung, können oxidativen
Mitochondriale Dysfunktion und oxidativer Stress sind eng miteinander verbunden – und chronischer Stress ist einer der Hauptauslöser dieses Teufelskreises.
Wer seine Mitochondrien schützt, schützt seine Energieversorgung und damit die Basis für körperliches und geistiges Wohlbefinden. Ein gesunder Lebensstil mit Stressreduktion, ausgewogener Ernährung und regelmäßiger Bewegung ist daher der Schlüssel, um die „Kraftwerke“ der Zellen in Schwung zu halten und langfristig gesund zu bleiben.
Die Rolle der Darm-Hirn-Achse bei der Entstehung mitochondrialer Dysfunktion
Die Darm-Hirn-Achse ist ein komplexes Kommunikationssystem zwischen dem Darm und dem Gehirn. Diese Verbindung erfolgt über neuronale, hormonelle und immunologische Signale, die über den Vagusnerv, Neurotransmitter und das Immunsystem vermittelt werden.
Störungen in diesem empfindlichen System, die häufig durch chronischen Stress, eine gestörte Darmflora (Dysbiose) oder Entzündungen verursacht werden, können maßgeblich zur Entstehung einer mitochondrialen Dysfunktion beitragen.
Wie hängen die Darm-Hirn-Achse und die Mitochondrien zusammen?
1. Die Darmflora und mitochondriale Dysfunktion
Ein gesunder Darm ist mit Billionen von Mikroorganismen besiedelt, die eine entscheidende Rolle für das Immunsystem, die Verdauung und die Produktion von Botenstoffen wie Serotonin spielen.
Gerät die Darmflora – das sogenannte Mikrobiom – aus dem Gleichgewicht (Dysbiose), hat das weitreichende Auswirkungen auf die Darm-Hirn-Achse und die Mitochondrien:
• Entzündungen und Endotoxine: Bei einer gestörten Darmflora wird die Barrierefunktion des Darms beeinträchtigt, wodurch schädliche Substanzen wie Endotoxine (z.B. Lipopolysaccharide, LPS) in den Blutkreislauf gelangen können. Dieser Zustand wird als „Leaky Gut“ (durchlässiger Darm) bezeichnet.
Endotoxine aktivieren das Immunsystem und führen zu chronischen, niedriggradigen Entzündungen im gesamten Körper. Entzündungsbotenstoffe wie Zytokine fördern oxidativen und nitrosativen Stress, was die Mitochondrien direkt schädigt und deren Energieproduktion stört.
• Beeinträchtigung der Mitochondrien durch bakterielle Stoffwechselprodukte: Einige Darmbakterien produzieren kurzkettige Fettsäuren (z.B. Butyrat), die entzündungshemmend wirken und die Mitochondrienfunktion unterstützen. Bei Dysbiose sinkt die Produktion dieser wichtigen Moleküle, wodurch der Schutz der Mitochondrien nachlässt.
2. Chronischer Stress, die Darm-Hirn-Achse und die Mitochondrien
Chronischer Stress beeinflusst die Darm-Hirn-Achse massiv und verstärkt die mitochondriale Dysfunktion:
• Stress und die Freisetzung von Stresshormonen: Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin beeinflussen sowohl die Darmbarriere als auch die Zusammensetzung der Darmflora. Gleichzeitig führen sie zu einer erhöhten Bildung freier Radikale und nitrosativer Verbindungen im Gehirn und im Körper. Diese reaktiven Sauerstoff- und Stickstoffverbindungen (ROS und RNS) schädigen die Mitochondrien.
• Vagusnerv-Dysfunktion: Der Vagusnerv, der Hauptkommunikationsweg zwischen Darm und Gehirn, reguliert Entzündungsprozesse. Chronischer Stress kann die Funktion des Vagusnervs beeinträchtigen und zu einer verminderten Entzündungshemmung führen. Dadurch wird die mitochondriale Dysfunktion weiter verstärkt.
3. Dysbiose, Entzündungen und die mitochondriale Dysfunktion im Gehirn
Die mitochondriale Dysfunktion betrifft nicht nur Organe wie das Herz oder die Muskeln, sondern auch die Nervenzellen im Gehirn. Ein gestörtes Mikrobiom kann über die Darm-Hirn-Achse die Entstehung neuroinflammatorischer Prozesse (Entzündungen im Gehirn) fördern. Das Gehirn ist ein energieintensives Organ, das auf funktionierende Mitochondrien angewiesen ist. Werden diese durch oxidativen und nitrosativen Stress geschädigt, kann dies zu Symptomen wie chronischer Müdigkeit, Konzentrationsstörungen, Depressionen und neurodegenerativen Erkrankungen (z.B. Alzheimer oder Parkinson) führen.
4. Nitrosativer Stress und die Beeinflussung der Neurotransmitterproduktion
Eine gestörte Darm-Hirn-Achse kann zudem die Produktion wichtiger Neurotransmitter wie Serotonin und Dopamin beeinträchtigen. Diese Botenstoffe spielen nicht nur für die psychische Gesundheit eine Rolle, sondern beeinflussen auch die Funktion der Mitochondrien. Serotonin, das zu 90 % im Darm produziert wird, reguliert Entzündungen und wirkt antioxidativ. Eine Dysbiose und chronischer Stress können den Serotonin-Spiegel senken und damit indirekt zur Schädigung der Mitochondrien beitragen.
Die Darm-Hirn-Achse als Schlüssel zur mitochondrialen Gesundheit
Die Darm-Hirn-Achse beeinflusst die Gesundheit der Mitochondrien maßgeblich. Eine gestörte Darmflora, chronischer Stress und Entzündungen können über oxidativen und nitrosativen Stress die Energieproduktion in den Mitochondrien beeinträchtigen und so zu einer mitochondrialen Dysfunktion führen.
Um die Darm-Hirn-Achse und die Mitochondrien zu schützen, sind eine gesunde Ernährung, Stressmanagement, ausreichend Schlaf und die Förderung eines intakten Mikrobioms essenziell. Der Darm ist mehr als ein Verdauungsorgan – er ist eine zentrale Schaltstelle für die Gesundheit des gesamten Körpers, inklusive der lebenswichtigen „Kraftwerke“ unserer Zellen.
Geeignete Labortests können bei mir in der Praxis durchgeführt werden!
Mitochondrien
29/05/24 19:56
Mitochondrien sind unsere Energielieferanten.
Mitochondrien, Darmbakterien und Gehirn stehen in engem Zusammenhang.
Schenke ihnen etwas Aufmerksamkeit!
Und was kann ich für dich tun?
Gute Labortests veranlassen. Dich beraten, Infusionen und Hilfestellungen geben. :)
Nährstofftherapie
24/05/24 19:14
Orthomolekulare Medizin / Nährstoff-Therapie
Diese Therapierichtung nimmt die Nährstoffe in Augenschein. Vitamine, Vitaminoide, Mineralien, Spurenelemente, Aminosäuren, Fettsäuren.
Hier geht es darum, Mängel auf die Spur zu kommen, und diese sinnvoll auszugleichen. Leider gelingt es heutzutage meist nicht mehr, genügend Nährstoffe über die Nahrung aufzunehmen.
Die Ursachen sind vielfältig:
- Überdüngung der Böden, Pestizide in der Natur
- ein zu hoher Verbrauch im Körper- Lebensweise, erhöhter Bedarf bei Stress, Schwangerschaft, Stillzeit, Grunderkrankungen etc.
- Darmaufnahmestörungen
- schlechte Ernährungsgewohnheiten
etc.
Viele vorgegebenen Referenzbereiche sind nicht mehr zeitgemäss. Was "normal" ist, ist nicht "optimal"!
Nährstoffmängel ziehen viele Erkrankungen nach sich, so sind die Nährstoffe Bausteine aller Stoffwechselvorgänge im Körper.
Die Nährstofftherapie ist eine Grundlagentherapie für die meisten Erkrankungen!
Eine Diagnose erfolgt mittels Blutuntersuchungen, Anamnese und Aufdecken von Ernährungsgewohnheiten.
Diese Untersuchungen sind erschwinglich!
Anhand dieser Ergebnisse erfolgt dann eine Zufuhr der Nährstoffe.
zusätzlich können auch Stuhlanalysen aufschlussreich sein!
Anti Aging: Sirtuine, Telomere & Co.
24/05/24 13:38
gesundes Altern. Bis ins hohe Alter fit sein. Oma.
Mich interessiert seit langem, was die moderne Forschung mit Naturstoffen zeigt. Pflanzenheilkunde ist Erfahrungsheilkunde. Seit Menschendenken werden Pflanzenstoffe bei Erkrankungen genutzt. Längere Zeit hat die moderne Schulmedizin die Pflanzenheilkunde belächelt , aber mittlerweile rückt sie wieder in das Bewusstsein der modernen Forschung. (leider oft mit der Folge, dass Pflanzenpräparate verboten werden)
Immer mehr zeigt sich, wie potent Pflanzenstoffe/ Pflanzenextrakte sind, und wie gut sie im menschlichen Stoffwechsel wirken.
Es wird sehr viel unter dem Begriff "Anti Aging" geforscht. Natürlich, weil es ein Milliardengeschäft bedeutet.
Hier einige Begriffe zu dem Thema und Möglichkeiten der Therapie.
"Die Biologie des Alterns"
Ein Forschungsbereich sind die Sirtuine (SIRT 1-7).
Sirtuine sind Enzyme (Proteine), die an Regulationsprozessen im Körper beteiligt sind.
Vor allem bei auch in Alterungsprozessen sind die sehr wichtig.
- Sie regulieren den Zellstoffwechsel
- sie schützen die Telomere (s.weiter unten)
- sie schützen vor oxidativen Stress in der Zelle
- sie schützen das Herz vor Gewebeschäden
- sie regulieren den Insulin/Zuckerstoffwechsel
- sie regeln die Apoptose (Zerstörung von defekten Zellen -> s. Seneszente Zellen/Zombiezellen)
- sie unterdrücken Tumorwachstum
Es gibt einige Möglichkeiten, die Sirtuine zu aktivieren. Unter anderem auch mit Pflanzenstoffe wie Resveratrol, Omega Fettsäuren, PQQ, Berberin und anderen. Aber auch Massnahmen wie Sauna, guter Schlaf oder Ketogene Ernährung helfen, die Sirtuine zu regulieren.
Wer Sirtuine aktiviert, schützt gleichzeitig auch die Telomere.
Telomere sind die "Endkappen" der Chromosomen. Einfach und bildlich ausgedrückt sind die Telomere die verschweissten Enden von Schnürsenkel. Werden die verschweissten Enden zerstört , fransen die Schnürsenkel aus und gehen kaputt. Ähnliches geschieht bei den Telomeren. Verkürzen sich die Telomere, kommt es zu Erkrankungen und die Lebensspanne verkürzt sich.
(ein schönes Buch, das dies beschreibt, ist "Die Entschlüsselung des Alterns" , das vor einigen Jahren veröffentlicht wurde)
Hauptursachen sind u.a. Schlafentzug, Schichtdienst, Stress, chronische Entzündungen.
Dies zeigt auch gleich die Therapie auf: Gesunder, guter Schlaf, Meditationen, langsame ruhige Atmung, geregelter Tagesablauf.
Pfalnzenstoffe, die hier wirken: allen Voran ist hier Astragalus zu nennen (TA-65), aber auch Resveratrol, Curcuma, Ginkgo und andere.
Oben habe ich schon Seneszente Zellen erwähnt. Hier gibt es Stoffe, die man Senolytics nennt.
Diese Art Zellen sind Zellen, die krank geworden sind. Einen gestörten Zellstoffwechsel haben, und sich im Gewebe ansammeln können. Hier schädigen sie den Körper. Seneszente Zellen werden auch Zombiezellen genannt. Sie sind massgeblich an schweren Erkrankungen wie Krebs und Alzheimer beteiligt.
Senolytics sind Stoffe und Massnahmen, die vor seneszenten Zellen schützen.
Hier wird viel geforscht: Fisestin ist gerade hoch im Kurs, Oder Spermitidin, aber auch wieder Astragalus und einige andere Stoffe.
Und als Massnahmen wie auch bei fast allen anderen Themen: Ketogene Ernährung und Fasten!
UCPs / ANT.s
Mitochondrial uncoupling Protein 2. ANT ebenfalls ein Protein in der Mitochondrien Membran, die die Homöostase in den Mitochondrien regulieren.
Sie sollen die oxidativen Stress in der Zelle verhindern, den Fettsäuren Oxidation, und wirken somit neuroprotektiv und haben einen Anti aging Effekt.
Werden diese Proteine reduziert, kann es chronische Erkrankungen wie Insulinresistenz, Diabetes und Übergewicht fördern.
UCP/ANT fördernde Massnahmen/Stoffe: Kälteexposition, Omega Fette, Forskolin, Fermentierte Lebensmittel, Melatonin. Und wieder: Keto und Fasten.
Wo wir schon bei den Mitochondrien sind:
Hier gibt es noch einige andere Prozesse in den Mitochondrien, die reguliert werden können.
Xeno-Hormetics, Mitophagy, Membran-Support, Mitochondrial Support
(Ich lese fast nur englischsprachige Literatur, da dort mehr zu finden ist, daher mangelt es mir hier an Übersetzungen)
Auch hier als Massnahmen: Keto und Fasten. Hypoxie, Rotlicht, Kälte
Als Stoffe: Antioxidantien. Resveratrol PQQ, Urolithin A, Melatonin u.a.
AMPK / m-TOR
diese beiden sind Enzyme (Familie "Kinasen"), die im Gewebe vorkommen.
Wird AMPK aktiviert, ist im Gegenzug mTor niedrig.
mTOR aktiviert Wachstum- im schlimmsten Fall auch Tumorwachstum.
wird mTOR nach unten reguliert kommt es zur Hemmung von Zellwachstum und auf das Immunsystem.
AMPK inaktiviert mTOR, und damit das Zellwachstum. Sie sorgt im Muskelgewebe eine insulinunabhängige Energieversorgung.
Das ATP wird in den Zelle erhöht. Man vermutet, dass die Wirkung des Diabetes Medikaments "Metformin" auf dieser Grundlage arbeitet.
Apropos Wirkung Metformin. Metformin ist zur Modedroge im Anti Aging geworden. Fasten für Faule ;)
Gerade das Fasten und die ketogene Ernährung haben einen starken Einfluss auf die beiden Kinasen: AMPK wird aktiviert - mTOR reduziert.
Ausser Metformin wirken auch folgende Stoffe: Quercetin, Berberin, Luteolin, Ashwagandha, Ginestein, Fisetin u.a.
Zu den ganzen Mechanismen:
man kann damit arbeiten- aber wie bei allem im Leben- es muss immer im Rahmen sein, und sich in der Waage halten. Wenn etwas hochgeregelt wird, gibt es auf der anderen Seite etwas, das dann runter geregelt wird. Auf Dauer kann ein Ungleichgewicht entstehen.
Wir leben in Zyklen. Auch in Therapien muss dies beachtet werden.
Gerne berate ich dich in der Praxis zu den verschiedenen Themen.
noch zwei Beiträge zum Anti-Aging:
Link 1
Link 2
Darm & Neurodegenerative Erkrankungen
02/12/21 12:56
Allgemeines:
Bitte auch folgende Blogbeiträge beachten:
1. Mikrobiom 2. Silent Inflammation 3. Herz-Kreislauferkrankungen & Mikrobiom 4. Hirnleistungsstörungen & Neurodegeneration 5. Omega 3 & Entzündliche Erkrankungen / MS
Daher hier nur noch ein paar Ergänzungen zu Mikrobiom /Silent inflammation/ Immunsystem:
Bis zum 3. Lebensjahr ist es extrem wichtig, auf die Darmflora zu achten. In diesem Alter Antibiotika zu geben, schädigt für das ganze Leben
(meistens werden jedoch zu häufige und oft unnötige Gaben im Kleinkindesalter gegeben, sogar bei viralen Infekten).
In diesem Alter entsteht durch den Darm das Immunsystem, v.a. die TH1 / TH2 Balance. Diese ist zuständig für die virale, bakterielle, parasitäre Abwehr (Fremdkörper/ Erreger), und für Autoimmunerkrankungen. Diese nehmen bekanntermassen seit einigen Jahren zu.
(Darüber kann man sich einmal Gedanken machen.. Ursachen evtl: in den letzten 30-40 Jahren gehäuft: Antibiotikagaben, immer mehr Impfungen, ungestillte Kinder, Kinder per Kaiserschnitt etc. )
Thema : Vitamin D -> kein Hype, sondern tatsächlich eines der besten Immunmittel.
Seit einigen Jahren laufen vermehrt Studien zu dem Thema Darm und Erkrankungen- wie auch Neurodegenerative Erkrankngen- jedoch gelangen diese Informationen selten an die Basis (Ärzte), es wird noch lange dauern bis dies geschieht. (O-Ton einer Ärztin)- kein Interesse? Unglauben? zu einfach?
Im Darm sitzt der grösste Teil des menschlichen Immunsystems
Interleukin 10 (ein Peptid-Hormon im Immunsystem)
IL 10 aktiviert BDNF (Neuroprotektiver Wachstumsfaktor): Schützt Myelinscheide des Gehirns -> MS!
BDNF
-> Niedrig bei Depression, Alzheimer, MS, Schlafstörungen Bewegungsmangel, Stress
-> Zu viele Kohlenhydrate in der Ernährung senken BDNF -> Risiko an Neurodegenerativen Erkrankungen zu leiden erhöht sich dadurch!
-> BDNF wird durch Omega 3 Fette ,Vitamin E, Zink, Sport erhöht -> Gedächtnis wird besser!
zusätzliche Anmerkung zum Thema Gehirn: Bluthirnschranke wird über Mikrobiom geschützt!
Folgen der Dysbiose (Fehlbesiedelung des Darmes):
Tight junctions / Leaky gut-Syndrom
Medikamente, Stress, Unverträglichkeiten usw. schädigen die Tight Junctions- dadurch kommen nicht fertig verdaute (Fremd-)Proteine und andere Stoffe (Toxine, Immunglobuline, Erreger etc) in das Blut - es entsteht eine lokale Entzündung. Dadurch Ausschüttung von Zytokine. Teilweise im ganzen Körper. TNF Alpha, Interleukine werden aktiviert…= Systemische Entzündung (Silent Inflammation)
-> es kommt zur Antikörper Produktion, v.a. gegen Nahrungsmittel -> noch mehr Unverträglichkeiten
Leaky gut führt dann zur gestörten TH1 /TH2 Balance (Immunsystem - Silent Inflammation)
Folge: Autoimmunerkrankungen und Neurodegenerative Erkrankung, Hormonprobleme
GALT (Darmassoziiertes Immunsystem)
Bildquelle Dr Heike Fischer
-> dieses Thema ist leider immer noch nicht von Ärzten anerkannt oder ihnen überhaupt bekannt
Darm & Zentrales Nervensystem:
Über das Limbische System wirkt der Darm auf:
Emotionen, Kognitive Prozesse, Appetit, Immunsystem, Depression..
Heisst auch: Starke Veränderungen im Gehirn bei einer Dysbiose!
Neurodegenerative Erkrankungen (Untergang der Nervenzellen im ZNS)
-> MS, Parkinson, Demenz, Alzheimer
gelten im Moment als unheilbar. (sicher?!)
Es gibt jedoch (nachweislich) Zusammenhänge von
1. Alzheimer
FINGER Studie 2013: Prävention Alzheimer
Gehirntraining, Bewegung, Kohlenhydrate reduzierte Ernährung: deutliche verbesserte Kognitive Fähigkeiten
Studie 2016 Prof Brendersen (USA)
-> 9 von 10 Alzheimer-Patienten geheilt!
Studie 2016 Friedland
Ursache Alzheimer:
Dysbiose, Amyloid Überangebot, Leaky gut Syndrom, KH- reiche Ernährung, Oxid. Stress, gestörte Blut-Hirn-Schranke
2. Parkinson:
Oxidativer Stress -> Lewy Körperchen lagern sich ab
-> Absterben von Hirnzellen
Studie 2017: Leaky-gut , Dysbiose, fördert dies. -> Inflammation entlang Vagus Nerv
all dies besteht lange vor Ausbruch des Parkinson!
3. Multiple Sklerose:
Diagnose:
Labor! Stuhluntersuchung Blutuntersuchungen
Therapie allgemein:
Zusätzliche Medikamente je nach Stuhlbefund und Blutanalysen!
Frage: warum interessiert es nach wie vor die Schulmedizin nicht, was der Darm für den Körper bedeutet. Kaum ein Arzt lässt Stuhluntersuchung auf Darmflora , Leaky gut, etc durchführen. Das ist der "Mist, den Heilpraktiker anbieten, und nichts taugen" oder wie ein Arzt zu mir gesagt hat: "verändert sich eh von Tag zu Tag, die Untersuchungen sagen nichts aus."
Jegliche Studien beweisen das Gegenteil!
Viele Ärzte stehen immer noch auf dem Standpunkt, dass der Darm ausser Verdauung keine Funktion hat. Ein Arzt (Professor) hatte tatsächlich einmal zu einem meiner Patienten gesagt: "Der Darm hat nichts mit der Verdauung zu tun" ;)
Gerne können Sie sich bei mir in der Praxis melden, um Störfaktoren aufzudecken und zu behandeln. Ursachenforschung ist wichtig, und mit gezielten Labortests und anderen Diagnosemethoden kommt man dem Problem auf die Spur, und kann die Sache therapeutisch angehen!
Vertrauen Sie auf 25 Jahre Erfahrung in der Ganzheitsmedizin und profitieren Sie davon!
Bitte auch folgende Blogbeiträge beachten:
1. Mikrobiom 2. Silent Inflammation 3. Herz-Kreislauferkrankungen & Mikrobiom 4. Hirnleistungsstörungen & Neurodegeneration 5. Omega 3 & Entzündliche Erkrankungen / MS
Daher hier nur noch ein paar Ergänzungen zu Mikrobiom /Silent inflammation/ Immunsystem:
Bis zum 3. Lebensjahr ist es extrem wichtig, auf die Darmflora zu achten. In diesem Alter Antibiotika zu geben, schädigt für das ganze Leben
(meistens werden jedoch zu häufige und oft unnötige Gaben im Kleinkindesalter gegeben, sogar bei viralen Infekten).
In diesem Alter entsteht durch den Darm das Immunsystem, v.a. die TH1 / TH2 Balance. Diese ist zuständig für die virale, bakterielle, parasitäre Abwehr (Fremdkörper/ Erreger), und für Autoimmunerkrankungen. Diese nehmen bekanntermassen seit einigen Jahren zu.
(Darüber kann man sich einmal Gedanken machen.. Ursachen evtl: in den letzten 30-40 Jahren gehäuft: Antibiotikagaben, immer mehr Impfungen, ungestillte Kinder, Kinder per Kaiserschnitt etc. )
Thema : Vitamin D -> kein Hype, sondern tatsächlich eines der besten Immunmittel.
Seit einigen Jahren laufen vermehrt Studien zu dem Thema Darm und Erkrankungen- wie auch Neurodegenerative Erkrankngen- jedoch gelangen diese Informationen selten an die Basis (Ärzte), es wird noch lange dauern bis dies geschieht. (O-Ton einer Ärztin)- kein Interesse? Unglauben? zu einfach?
Im Darm sitzt der grösste Teil des menschlichen Immunsystems
Interleukin 10 (ein Peptid-Hormon im Immunsystem)
IL 10 aktiviert BDNF (Neuroprotektiver Wachstumsfaktor): Schützt Myelinscheide des Gehirns -> MS!
BDNF
-> Niedrig bei Depression, Alzheimer, MS, Schlafstörungen Bewegungsmangel, Stress
-> Zu viele Kohlenhydrate in der Ernährung senken BDNF -> Risiko an Neurodegenerativen Erkrankungen zu leiden erhöht sich dadurch!
-> BDNF wird durch Omega 3 Fette ,Vitamin E, Zink, Sport erhöht -> Gedächtnis wird besser!
zusätzliche Anmerkung zum Thema Gehirn: Bluthirnschranke wird über Mikrobiom geschützt!
Folgen der Dysbiose (Fehlbesiedelung des Darmes):
- Parkinson
- Multiple Sklerose
- Autismus
- Depression, Angsterkrankungen,
- Alzheimer
Tight junctions / Leaky gut-Syndrom
Medikamente, Stress, Unverträglichkeiten usw. schädigen die Tight Junctions- dadurch kommen nicht fertig verdaute (Fremd-)Proteine und andere Stoffe (Toxine, Immunglobuline, Erreger etc) in das Blut - es entsteht eine lokale Entzündung. Dadurch Ausschüttung von Zytokine. Teilweise im ganzen Körper. TNF Alpha, Interleukine werden aktiviert…= Systemische Entzündung (Silent Inflammation)
-> es kommt zur Antikörper Produktion, v.a. gegen Nahrungsmittel -> noch mehr Unverträglichkeiten
Leaky gut führt dann zur gestörten TH1 /TH2 Balance (Immunsystem - Silent Inflammation)
Folge: Autoimmunerkrankungen und Neurodegenerative Erkrankung, Hormonprobleme
GALT (Darmassoziiertes Immunsystem)
- Grösstes Immunsystem im Körper!
- 80 % der Antikörperproduzierendes Zellen sitzen im Darm!
- TH1/ TH2 Balance (Immunsystem)
- NK (Killerzellen / Krebs) , T-reg Zellen (Immunsystem)
- IgA Synthese (Immunglobuline)
- Interleukin 10
- Reduktion von entzündungsaktivierenden Zytokine
Bildquelle Dr Heike Fischer
-> dieses Thema ist leider immer noch nicht von Ärzten anerkannt oder ihnen überhaupt bekannt
Darm & Zentrales Nervensystem:
- Darm und ZNS sind sich sehr ähnlich (Darmhirn) dieselben Nervenzell-Typen sind dort verteilt
- alle 30 Neurotransmitter des Gehirns sind auch im Darm vorhanden!
- Informationen: 90 % gehen vom Darm ins Gehirn-
- und nur 10 % vom Gehirn zum Darm !!
- Vagus-Nerv als Leitbahn! (Achtung: Atlas (1. Halswirbel)-Fehlstellungen!)
Über das Limbische System wirkt der Darm auf:
Emotionen, Kognitive Prozesse, Appetit, Immunsystem, Depression..
Heisst auch: Starke Veränderungen im Gehirn bei einer Dysbiose!
Neurodegenerative Erkrankungen (Untergang der Nervenzellen im ZNS)
-> MS, Parkinson, Demenz, Alzheimer
gelten im Moment als unheilbar. (sicher?!)
Es gibt jedoch (nachweislich) Zusammenhänge von
- Mikrobiom
- Leaky Gut
- veränderte Blut-Hirnschranke
1. Alzheimer
- Schrumpfung Hippocampus
- der Hippocampus ist bewegungsabhängig (Sport, Laufen, Wandern,..).
- zunehmend junge Menschen betroffen (ab 40 Jahre)!
- gestörte Insulinresistenz (Kohlenhydratreiche Ernährung)
- Beginnt oft mit Riechstörungen!
- Beta amyloid ist gestört in Abbau alter Amyloide und Produktion neuer (Beta Amyloid sind Proteine, Down Syndrom Menschen haben ebenfalls zu viele Beta Amyloide eingelagert!)
- Beta Amyloid Ablagerungen durch Oxidativer Stress und intestinale Dysfunktion
- Verschlimmert sich durch chronischen Schlafmangel
FINGER Studie 2013: Prävention Alzheimer
Gehirntraining, Bewegung, Kohlenhydrate reduzierte Ernährung: deutliche verbesserte Kognitive Fähigkeiten
Studie 2016 Prof Brendersen (USA)
- Ernährung: Kohlenhydratarm
- Orthomolekulare Therapie (Nährstoffe, Vitamine, Mineralien, Fette)
- Schlaf
- Regeneration
- soziale Integration
-> 9 von 10 Alzheimer-Patienten geheilt!
Studie 2016 Friedland
Ursache Alzheimer:
Dysbiose, Amyloid Überangebot, Leaky gut Syndrom, KH- reiche Ernährung, Oxid. Stress, gestörte Blut-Hirn-Schranke
2. Parkinson:
Oxidativer Stress -> Lewy Körperchen lagern sich ab
-> Absterben von Hirnzellen
Studie 2017: Leaky-gut , Dysbiose, fördert dies. -> Inflammation entlang Vagus Nerv
all dies besteht lange vor Ausbruch des Parkinson!
3. Multiple Sklerose:
- Autoimmunerkrankung
- hängt nachweislich mit Darm-Mikrobiom zusammen!
- Leaky gut!
Diagnose:
Labor! Stuhluntersuchung Blutuntersuchungen
Therapie allgemein:
- Verhinderung Dysbiose und Leaky gut
- Darmsanierung
- Ernährungsumstellung
- antioxidative Therapie
- Silent Inflammation behandeln
- Schlaf
- Bewegung
- Stressreduktion, psychische Balance
- Vermeiden von Antibiotika, Säureblocker, Ibu, Diclofenac etc., unnötige Medikamente vermeiden ("Therapie von der Stange"- was leider Standart ist)
- bestimmte Blutdruckmittel wirken auf Bluthirnschranke ein und sollten bei beginnender Demenz vermieden/abgesetzt werden!
- Toxische Belastungen behandeln
- Überernährung vermeiden
Zusätzliche Medikamente je nach Stuhlbefund und Blutanalysen!
Frage: warum interessiert es nach wie vor die Schulmedizin nicht, was der Darm für den Körper bedeutet. Kaum ein Arzt lässt Stuhluntersuchung auf Darmflora , Leaky gut, etc durchführen. Das ist der "Mist, den Heilpraktiker anbieten, und nichts taugen" oder wie ein Arzt zu mir gesagt hat: "verändert sich eh von Tag zu Tag, die Untersuchungen sagen nichts aus."
Jegliche Studien beweisen das Gegenteil!
Viele Ärzte stehen immer noch auf dem Standpunkt, dass der Darm ausser Verdauung keine Funktion hat. Ein Arzt (Professor) hatte tatsächlich einmal zu einem meiner Patienten gesagt: "Der Darm hat nichts mit der Verdauung zu tun" ;)
Gerne können Sie sich bei mir in der Praxis melden, um Störfaktoren aufzudecken und zu behandeln. Ursachenforschung ist wichtig, und mit gezielten Labortests und anderen Diagnosemethoden kommt man dem Problem auf die Spur, und kann die Sache therapeutisch angehen!
Vertrauen Sie auf 25 Jahre Erfahrung in der Ganzheitsmedizin und profitieren Sie davon!
Schlafstörungen
02/12/21 12:00
Viele Menschen leiden unter Schlafstörungen. Manche nur zeitweise, manche über längere Perioden in ihrem Leben.
Die Ursachen sind vielfältig- u.a.:
Man unterscheidet Einschlaf- und Durchschlafstörungen.
Wenn man immer zur gleichen Zeit aufwacht, lohnt sich auch ein Blick auf die "Organuhr". Diese kommt aus der chinesischen Medizin. Darin hat jedes Organ seine Hauptzeit:
21-23 Uhr: Endokrinum
23-1 Uhr: Gallenblase
1-3 Uhr: Leber
3-5 Uhr: Lunge
5-7 Uhr: Dickdarm
So kann man evtl. Organ/Meridian-Probleme aufspüren und behandeln. Viele Menschen wachen z.b. immer nachts zur Leberzeit auf (1-3 Uhr). Hier könnte man dann eine Leberkur machen- abendliche Leberwickel, Einnahme von Leberpräparaten, Darmhygiene (Blähungen-Fäulnis- Leberbelastung!), Ernährungsumstellung…
Auch die Gefühle hinter den Organen kann man nachspüren- Leber wären u.a. Wut und Zorn, Unzufriedenheit, Verzweiflung.. Kenne ich diese Gefühle von mir? Was machen sie mit mir? Habe ich seelische Themen dahinter (aktueller Art oder "Altlasten")?
allgemeine Tipps:
Schlafmittel sind keine Dauerlösung. Kann man vorübergehend nehmen, aber sollte keine Dauertherapie sein.
Besser wäre, der Ursache des Problems auf die Spur zu kommen.
Ich berate Sie gerne in der Praxis. Es gibt auch eine Reihe guter Medikamente - pflanzlich, homöopathisch und auch Aminosäuren, Vitamine und Mineralien und Neurotransmitter, die man zur Therapie heranziehen kann. Oder aber auch eine Hypnose. Bei seelischen Themen eignet sich z,b. eine Psychokinesiologie, um Ordnung zu schaffen.
Mehr Info
Die Ursachen sind vielfältig- u.a.:
- Stressbedingt
- Hormonelle Störungen wie Perimenopause, Menopause, Schilddrüse / Neurotransmitterstörungen
- Depressionen, Ängste
- Medikamente / Drogen
- Abendlicher TV / PC Konsum
- Schmerzen, Restlos-legs..
- zu helles Schlafzimmer, zu warmes Schlafzimmer
- Herz/Kreislaufstörungen
- Volmond
- Schichtarbeit
- unpassende Matratze
- der Bettplatz: Geopathie, Elektrosmog
- Ein Schnarcher auf der anderen Bettseite ;)
- selbst am Schnarchen, Atemstörungen
- ….
Man unterscheidet Einschlaf- und Durchschlafstörungen.
Wenn man immer zur gleichen Zeit aufwacht, lohnt sich auch ein Blick auf die "Organuhr". Diese kommt aus der chinesischen Medizin. Darin hat jedes Organ seine Hauptzeit:
21-23 Uhr: Endokrinum
23-1 Uhr: Gallenblase
1-3 Uhr: Leber
3-5 Uhr: Lunge
5-7 Uhr: Dickdarm
So kann man evtl. Organ/Meridian-Probleme aufspüren und behandeln. Viele Menschen wachen z.b. immer nachts zur Leberzeit auf (1-3 Uhr). Hier könnte man dann eine Leberkur machen- abendliche Leberwickel, Einnahme von Leberpräparaten, Darmhygiene (Blähungen-Fäulnis- Leberbelastung!), Ernährungsumstellung…
Auch die Gefühle hinter den Organen kann man nachspüren- Leber wären u.a. Wut und Zorn, Unzufriedenheit, Verzweiflung.. Kenne ich diese Gefühle von mir? Was machen sie mit mir? Habe ich seelische Themen dahinter (aktueller Art oder "Altlasten")?
allgemeine Tipps:
- 1-2 Stunden vor dem Schlafen kein TV und PC Konsum
- Autogenes Training / Meditation am Abend
- immer zur gleichen Zeit ins Bett gehen
- lüften, bei offenen Fenster schlafen, zumindest keine Heizung anmachen
- Nachtabschaltung von Strom wäre von Vorteil
- kein WLAN etc im Schlafzimmer (auch kein Laptop, TV im Schlafzimmer)
- eine gute Matratze
- besser getrennte Schlafzimmer bei einem schnarchenden Partner
- andere Lärm/Störquellen beseitigen (sofern möglich)
- Probleme nicht mit ins Bett nehmen (wenn möglich vorher klären)
- bei Alkoholgenuss vor dem Zubettgehen streiten sich die Gemüter: manchen hilft ein kleiner Cognac und etwas Schokolade vor dem Schlafen. Ansonsten heisst es: kein Alkohol
- mit vollem Magen schläft es sich schlecht: nicht zu spät essen!
- Einschlafrituale können helfen
- Das Bett nur nachts nutzen. Nicht tagsüber im Bett herum liegen
- natürlich keine koffeinhaltigen Getränke vor dem Schlafengehen
- Abends Magnesium einnehmen- wirkt entspannend und beruhigend
Schlafmittel sind keine Dauerlösung. Kann man vorübergehend nehmen, aber sollte keine Dauertherapie sein.
Besser wäre, der Ursache des Problems auf die Spur zu kommen.
Ich berate Sie gerne in der Praxis. Es gibt auch eine Reihe guter Medikamente - pflanzlich, homöopathisch und auch Aminosäuren, Vitamine und Mineralien und Neurotransmitter, die man zur Therapie heranziehen kann. Oder aber auch eine Hypnose. Bei seelischen Themen eignet sich z,b. eine Psychokinesiologie, um Ordnung zu schaffen.
Mehr Info
Hirnleistungsstörungen & Neurodegeneration und was man dagegen tun kann
02/12/21 11:53
Wie schon in dem vorangegangenem Post über das Mikrobiom zu lesen, ist das Gehirn eng mit dem Darm gekoppelt. Und damit auch mit der Nährstoffversorgung. Leider ist es heutzutage nicht mehr möglich, alle Nährstoffe in ausreichender Menge und Qualität rein durch die Ernährung zuzuführen. Dafür sind die Umweltschäden zu gross und der menschliche Körper zu überbeansprucht.
Das soll nun nicht heissen, dass man nur noch bei McDoof essen könnte und zusätzlich einfach nur genug Nährstoffpillen zu sich nimmt- nein- eine ausgewogene und vielseitige Ernährung sollte schon Grundlage sein. ;)
Wahllos Nahrungsergänzungen einzuwerfen, ist nun aber auch nicht Sinn der Sache, und sicher auch nicht gesund. Daher empfehle ich wie immer: testen. Im Blut, Urin, Stuhl. Die Laboranalysen werden angeboten, und können genutzt werden.
Man kann natürlich auch kinesiologisch oder mittels Gerätschaften wie Bioresonanz testen, jedoch mag ich es am liebsten per Labor. Alternativ austesten kann man dann noch, welche chemischen Verbindungen individuell am besten passen und welche Menge.
"Die Schulmedizin ignoriert nach wie vor nachhaltig und erfolgreich jede Studie zum Thema Mikronährstoffe." (OT: Uwe Gröber, Pharmazeut und Nährstoffexperte, an vielen Studien beteiligt)
Es ist ja sogar so, dass es in Lö Ärzte gibt, die sagen, dass es nur ein Hype mit dem Vitamin D sei, und es absolut nichts bringe, sowas einzunehmen. Kaum zu glauben, entgegen aller Forschungsergebnisse der letzten Jahre hinsichtlich Krebserkrankungen, Immunsystem, Stoffwechselerkrankungen u.a.
Aber nun zum Hirnstoffwechsel. Und damit zu Erkrankungen wie Alzheimer, Demenz, kognitive Störungen, oder Neurodegeneration wie MS aber auch ADHS/ADS und anderer Probleme.
Alles, was nun folgt ist durch vielfache Studien belegt und sehr gut erforscht.
1) Hirnstoffwechsel und AGEs
Advanced Glycation Endproducts (AGE) sind Risikomoleküle für die Zellalterung. Diese entstehen durch zu viel tierisches Eiweiss (v.a. gebraten und gegrillt) und durch Kohlenhydrate.
Bildquelle: Labor IMD Berlin
AGEs regen Entzündungsprozesse im Körper an, fördern neuronale Schäden und oxidativen Stress . Sie sind massgeblich an Alzheimer (Diabetes Typ 3) / Demenz beteiligt.
Daher: eine Pflanzenbasierte Kost und eher selten Fleisch. Dafür mehr Fisch (Omega 3 Versorgung!) und eher Dünsten als Braten/Grillen!
2) Entzündungsprozesse…
…im Gehirn: Durch oxidativen Stress verursacht. Glia Zellen im Hirn verbrauchen sehr viel Energie. Hierzu benötigt der Körper vor allem Fette. Wie im vorangegangenem Post über Omega Fette schon beschrieben sind diese für den ganzen Körper gut, aber gerade für das Nervensystem absolut lebensnotwendig. Und hierfür mehr das DHA als EPA. Dieses wirkt direkt auf die Glia Zellen ein. Und hier auch auf Antioxidanzien achten. Ernährungstechnisch: Beeren, Gemüse (Sekundäre Pflanzenstoffe, Vitamine, Mineralien)
3.)Mitochondropatie
durch fehlerhafte Energiegewinnung in den Mitochondrien (s.auch hier) und oxidativen Stress (Zusammenhänge bitte im Beitrag über Mitochondrien nachlesen!) , kommt es zu Nerven/Gehirnstörungen.
Es werden vielerlei Nährstoffe benötigt, um den "Motor am laufen zu halten":
Vitamine: A, D, Bs, E, Mineralien/Spurenelemente (Kalium, Magnesium, Selen, Kupfer, Zink), Omega Fette, Coenzym Q10
4.) Homocystein
..ein Zwischenprodukt im Stoffwechsel, das massgeblich an einigen Erkrankungen beteiligt ist, sofern erhöht (im Blut messbar, gehört gerade bei älteren Menschen nachgetestet)
Homocystein schädigt die Gefäße (koronare Herzerkrankungen, Herzinfarkt, Schlaganfall, Embolien, Thrombosen..), wirkt neurodegenerativ, und bei Schwangeren kann es zu schweren Schäden am Kind führen.
Massnahme: Einnahme von Vitamin B (B2, B6 B12) und Folsäure.
Alzheimer:
Auch Diabetes Typ 3 genannt. In Studien konnte belegt werden, dass die regelmässige Einnahme von Mikronährstoffen die Erkrankung verzögert und aufhält.
dazu gehören v.a.: B-Vitamine, Vitamin C, E, D und Alpha Liponsäure; sowie natürlich Omega 3 Fette (EPA/DHA) (gilt auch für Demenz)
Übrigens : die so gern von Ärzten verordneten Protonenpumpenhemmer (Magensäureblocker) erhöhen laut neuen Studien (2015/2017) das Risiko um 38 % an Demenz und um 44% an Alzheimer zu erkranken. Zusätzliche als Nebenwirkung bei vielen Patienten schon nach einer Woche: Kognitive Beeinträchtigungen!
Ähnliches gilt auch für Statine (Cholesterinsenker)- Cholesterol ist Baustoff für das Myelin. Wird Cholesterin zu weit gesenkt, bricht da Nervensystem zusammen (siehe Beipackzettel Nebenwirkungen), und nicht nur das Nervensystem wird geschädigt- auch das Muskel- und Hormonsystem sowie der ganze Zellstoffwechsel. Daher sollte zwingend bei Statingabe auch Coenzym Q10 gegeben werden, um solche Schäden aufzufangen.
(Statine sind das mit am häufigsten verordnete Medikament- ob nützlich oder nicht, ist eine andere Frage, aber es ist eine der besten Einnahmequelle für die Pharmaindustrie)
Sehr wichtig für den Hirnstoffwechsel ist auch Magnesium. Dieses sollte regelmässig aufgefüllt werden (400mg/Tag)
Magnesium und Vitamin D3 hängen auch eng zusammen!
Vitamin D3: laut einer Studie der Uni Graz sind 84 % aller Menschen unterversorgt mit Vitamin D3. Das deckt sich mit meinen Messungen (ich hätte sogar eher gesagt, mehr als 84%) eigentlich fast jeder, der zu mir in die Praxis kommt. Vitamin D3 wirkt u.a. (es hat ja viele Wirkungen) auf den Hirnstoffwechsel. Je höher der Vitamin D3 Spiegel, desto seltener Hirnstoffwechselstörungen. Ideal ist es, die Vitamine A und D zu kombinieren, da sie den gleichen Rezeptor nutzen. Früher hat man das getan- mit Lebertran.
Das soll nun nicht heissen, dass man nur noch bei McDoof essen könnte und zusätzlich einfach nur genug Nährstoffpillen zu sich nimmt- nein- eine ausgewogene und vielseitige Ernährung sollte schon Grundlage sein. ;)
Wahllos Nahrungsergänzungen einzuwerfen, ist nun aber auch nicht Sinn der Sache, und sicher auch nicht gesund. Daher empfehle ich wie immer: testen. Im Blut, Urin, Stuhl. Die Laboranalysen werden angeboten, und können genutzt werden.
Man kann natürlich auch kinesiologisch oder mittels Gerätschaften wie Bioresonanz testen, jedoch mag ich es am liebsten per Labor. Alternativ austesten kann man dann noch, welche chemischen Verbindungen individuell am besten passen und welche Menge.
"Die Schulmedizin ignoriert nach wie vor nachhaltig und erfolgreich jede Studie zum Thema Mikronährstoffe." (OT: Uwe Gröber, Pharmazeut und Nährstoffexperte, an vielen Studien beteiligt)
Es ist ja sogar so, dass es in Lö Ärzte gibt, die sagen, dass es nur ein Hype mit dem Vitamin D sei, und es absolut nichts bringe, sowas einzunehmen. Kaum zu glauben, entgegen aller Forschungsergebnisse der letzten Jahre hinsichtlich Krebserkrankungen, Immunsystem, Stoffwechselerkrankungen u.a.
Aber nun zum Hirnstoffwechsel. Und damit zu Erkrankungen wie Alzheimer, Demenz, kognitive Störungen, oder Neurodegeneration wie MS aber auch ADHS/ADS und anderer Probleme.
Alles, was nun folgt ist durch vielfache Studien belegt und sehr gut erforscht.
1) Hirnstoffwechsel und AGEs
Advanced Glycation Endproducts (AGE) sind Risikomoleküle für die Zellalterung. Diese entstehen durch zu viel tierisches Eiweiss (v.a. gebraten und gegrillt) und durch Kohlenhydrate.
Bildquelle: Labor IMD BerlinAGEs regen Entzündungsprozesse im Körper an, fördern neuronale Schäden und oxidativen Stress . Sie sind massgeblich an Alzheimer (Diabetes Typ 3) / Demenz beteiligt.
Daher: eine Pflanzenbasierte Kost und eher selten Fleisch. Dafür mehr Fisch (Omega 3 Versorgung!) und eher Dünsten als Braten/Grillen!
2) Entzündungsprozesse…
…im Gehirn: Durch oxidativen Stress verursacht. Glia Zellen im Hirn verbrauchen sehr viel Energie. Hierzu benötigt der Körper vor allem Fette. Wie im vorangegangenem Post über Omega Fette schon beschrieben sind diese für den ganzen Körper gut, aber gerade für das Nervensystem absolut lebensnotwendig. Und hierfür mehr das DHA als EPA. Dieses wirkt direkt auf die Glia Zellen ein. Und hier auch auf Antioxidanzien achten. Ernährungstechnisch: Beeren, Gemüse (Sekundäre Pflanzenstoffe, Vitamine, Mineralien)
3.)Mitochondropatie
durch fehlerhafte Energiegewinnung in den Mitochondrien (s.auch hier) und oxidativen Stress (Zusammenhänge bitte im Beitrag über Mitochondrien nachlesen!) , kommt es zu Nerven/Gehirnstörungen.
Es werden vielerlei Nährstoffe benötigt, um den "Motor am laufen zu halten":
Vitamine: A, D, Bs, E, Mineralien/Spurenelemente (Kalium, Magnesium, Selen, Kupfer, Zink), Omega Fette, Coenzym Q10
4.) Homocystein
..ein Zwischenprodukt im Stoffwechsel, das massgeblich an einigen Erkrankungen beteiligt ist, sofern erhöht (im Blut messbar, gehört gerade bei älteren Menschen nachgetestet)
Homocystein schädigt die Gefäße (koronare Herzerkrankungen, Herzinfarkt, Schlaganfall, Embolien, Thrombosen..), wirkt neurodegenerativ, und bei Schwangeren kann es zu schweren Schäden am Kind führen.
Massnahme: Einnahme von Vitamin B (B2, B6 B12) und Folsäure.
Alzheimer:
Auch Diabetes Typ 3 genannt. In Studien konnte belegt werden, dass die regelmässige Einnahme von Mikronährstoffen die Erkrankung verzögert und aufhält.
dazu gehören v.a.: B-Vitamine, Vitamin C, E, D und Alpha Liponsäure; sowie natürlich Omega 3 Fette (EPA/DHA) (gilt auch für Demenz)
Übrigens : die so gern von Ärzten verordneten Protonenpumpenhemmer (Magensäureblocker) erhöhen laut neuen Studien (2015/2017) das Risiko um 38 % an Demenz und um 44% an Alzheimer zu erkranken. Zusätzliche als Nebenwirkung bei vielen Patienten schon nach einer Woche: Kognitive Beeinträchtigungen!
Ähnliches gilt auch für Statine (Cholesterinsenker)- Cholesterol ist Baustoff für das Myelin. Wird Cholesterin zu weit gesenkt, bricht da Nervensystem zusammen (siehe Beipackzettel Nebenwirkungen), und nicht nur das Nervensystem wird geschädigt- auch das Muskel- und Hormonsystem sowie der ganze Zellstoffwechsel. Daher sollte zwingend bei Statingabe auch Coenzym Q10 gegeben werden, um solche Schäden aufzufangen.
(Statine sind das mit am häufigsten verordnete Medikament- ob nützlich oder nicht, ist eine andere Frage, aber es ist eine der besten Einnahmequelle für die Pharmaindustrie)
Sehr wichtig für den Hirnstoffwechsel ist auch Magnesium. Dieses sollte regelmässig aufgefüllt werden (400mg/Tag)
Magnesium und Vitamin D3 hängen auch eng zusammen!
Vitamin D3: laut einer Studie der Uni Graz sind 84 % aller Menschen unterversorgt mit Vitamin D3. Das deckt sich mit meinen Messungen (ich hätte sogar eher gesagt, mehr als 84%) eigentlich fast jeder, der zu mir in die Praxis kommt. Vitamin D3 wirkt u.a. (es hat ja viele Wirkungen) auf den Hirnstoffwechsel. Je höher der Vitamin D3 Spiegel, desto seltener Hirnstoffwechselstörungen. Ideal ist es, die Vitamine A und D zu kombinieren, da sie den gleichen Rezeptor nutzen. Früher hat man das getan- mit Lebertran.
Das Mikrobiom | Die Darmflora
02/12/21 11:53
Das Mikrobiom
Seit auch die Wissenschaft und die Schulmedizin die Darmflora im Blick hat, musste ein neuer Begriff her. So wurde aus der schnöden Darmflora das moderne Mikrobiom.
Schlussendlich ist es das, was es schon immer war. Eine Darmfläche, grösser als die äussere Haut (2 qm), etwa so gross wie ein Tennisplatz, ca 400-500 qm.
Dort tummeln sich sehr viele Bakterienstämme- über 1000 Bakterienspezies. Diese wiegen ca 2- 2,5 kg. Das gesamte Mikrobiom besteht aus ca 100 Billionen Zellen und 2 Millionen Gene. Dazu gehören auch die Haut und Schleimhaut (Vaginal, Mund, Nasenschleimhaut, etc)
Ein Quadratzentimeter Darminhalt enthält mehr Bakterien, Pilze und Viren als es Menschen auf der Erde gibt
Krankheiten und Darm
Der Darm ist unser 1. Gehirn, daraus entwickelte sich das eigentliche Gehirn. Störungen der Darm-Hirn-Connection führen zu vielen Erkrankungen. Auch auf seelischer Ebene- Depression, Essstörungen, Autismus, Schizophrenie, Demenz etc. Aber auch Herzerkrankungen, Diabetes und Übergewicht.
Leaky gut Syndrom
->Eine löchrige Darmbarriere.
durch Stress, Gefahr-> Cortisolausschüttung öffnet Tight-Junctions
Gluten kann Entzündungen auslösen ohne erhöhte Entzündungswerte im Blut -> zb auch Hashimoto
Unverdaute Nahrungsbestandteile und Erreger kommen in die Blutbahn -> Silent Inflammation!
Antibiotika stören Darmflora, töten "gute" Bakterien, die Mucosa ernähren
ATI (Alpha-Amylase-Trypsin Inhibitoren)
in Glutenhaltigen Pflanzen
werden nicht aufgespalten bei gestörtem Darm und bei reichlichem Verzehr dieser Nahrungsmittel.
Autoimmunkrankheiten
Hashimoto, Allergien, Multiple Sklerose, Chron. Entzündungen (Rheuma etc) haben oft eine Ursache im Darm!
Depression
ein grosser Teil des Serotonins wird im Darm gebildet.
und: zu wenig Serotonin im Darm -> gestörte Peristaltik -> Erreger werden langsamer ausgeschieden (Immunsystem!)
Medikamente mit Wirkung auf Darm/Schleimhäute
Schmerzmittel (NSAR) bei häufiger Einnahme
PPI: Magensäureblocker (meist leiden die Menschen an einem Magensäuremangel NICHT am Überschuss)
->reduziert Magensäureproduktion
->Reduziert Calciumaufnahme
->Verändert pH Wert im Darm
->Resorptionsstörung von Magnesium (mit vielen Folgen!)
->Dysbalance des Mikrobioms
Statine: Cholesterinsenker (kein direkter, nur indirekter Darmzusammenhang)
-> Hemmung von Q10 -> Mitochondrien
-> Stress-> Mikrobiom gestört
Abführmittel
->Stören Elektrolytversorgung
->Aufnahme Folsäure gestört ->Entzündungen in Mund/Magen/Darm
Dysbalance des Mikrobioms
Eine Verschiebung der Zusammensetzung der Darmflora.
Dies kann man für rund 40 Euro in einer Stuhluntersuchung im Labor testen lassen. Entsprechend des Ergebnis lässt sich gut eine Therapie einleiten.
Da viele Erkrankungen auf der Fehlzusammensetzung des Mikrobiom basieren, lohnt sich diese Untersuchung immer. Nicht nur wenn Symptome direkt im Darm vorliegen; Verdauungsbeschwerden, Blähungen, Verstopfung, Durchfall. Nein, auch entzündliche Prozesse wie Rheuma, Hautentzündungen, Akne, Neurodermitis, Gelenkprobleme, aber auch chronische Kopfschmerzen, Migräne, Hormonstörungen, psychische Probleme und viele andere Symptome / Krankheiten haben ihren Ursprung oder eine Teilursache im Darm.
Daher kann eine Ernährungsumstellung und ein Darmaufbau fast bei jeder Erkrankung helfen.
Nicht zuletzt sitzt ein grosser Anteil des Immunsystems im Darm.
-> Krankheitserreger im Darm + Dysbalance im Darm -> Immunzellen im Darm schütten Zytokine aus -> Entzündungen im Körper
-> Über Vagus-Nerv können Immunzellen aus dem Darm in das Gehirn gelangen. -> Alzheimer
-> Bakterien im Darm können Gifte produzieren, die Pathogene Keime abtöten oder am Wachstum hindern
Übrigens: der Wurmfortsatz, der oft mit Blinddarm herausoperiert wird, ist ein sehr wichtiges Organ für Immunzellen und gleicht einem Vorratslager für probiotische Bakterien!
Tipps:
+ gut gekaut ist halb verdaut
+ Trinken : nicht zum Essen (verdünnt Magensäure!)
+ Kein Alkohol zum oder nach dem Essen
+ Stress reduzieren!
+ für guten Schlaf sorgen
+ Sport und Bewegung im optimalen Pulsbereich
+ Zuckerkonsum reduzieren
+ keine industriell gefertigten Nahrungsmittel
+ Ballaststoffanteil erhöhen
+ fermentiertes Essen (ausser bei Histaminunverträglichökeit/Überschuss)
Seit auch die Wissenschaft und die Schulmedizin die Darmflora im Blick hat, musste ein neuer Begriff her. So wurde aus der schnöden Darmflora das moderne Mikrobiom.
Schlussendlich ist es das, was es schon immer war. Eine Darmfläche, grösser als die äussere Haut (2 qm), etwa so gross wie ein Tennisplatz, ca 400-500 qm.
Dort tummeln sich sehr viele Bakterienstämme- über 1000 Bakterienspezies. Diese wiegen ca 2- 2,5 kg. Das gesamte Mikrobiom besteht aus ca 100 Billionen Zellen und 2 Millionen Gene. Dazu gehören auch die Haut und Schleimhaut (Vaginal, Mund, Nasenschleimhaut, etc)
Ein Quadratzentimeter Darminhalt enthält mehr Bakterien, Pilze und Viren als es Menschen auf der Erde gibt
Krankheiten und Darm
Der Darm ist unser 1. Gehirn, daraus entwickelte sich das eigentliche Gehirn. Störungen der Darm-Hirn-Connection führen zu vielen Erkrankungen. Auch auf seelischer Ebene- Depression, Essstörungen, Autismus, Schizophrenie, Demenz etc. Aber auch Herzerkrankungen, Diabetes und Übergewicht.
- Windpocken und Gürtelrose (diese Viren verstecken sich in Darmnervenzellen (Reaktivierung macht z.b. auch Verstopfung)
- Colitis ulcerosa / Morbus Crohn
- Divertikulitis (viele frittierten Fette aktivieren dies)
- Depressionen
- Bipolare Störungen
- Schizophrenie
- Autismus
- Parkinson (Dopamin)
- Multiple Sklerose
- Demenz
- Alzheimer (Diabetes Typ 3; Silent inflammation! und Fehlernährung)
Leaky gut Syndrom
->Eine löchrige Darmbarriere.
durch Stress, Gefahr-> Cortisolausschüttung öffnet Tight-Junctions
Gluten kann Entzündungen auslösen ohne erhöhte Entzündungswerte im Blut -> zb auch Hashimoto
Unverdaute Nahrungsbestandteile und Erreger kommen in die Blutbahn -> Silent Inflammation!
Antibiotika stören Darmflora, töten "gute" Bakterien, die Mucosa ernähren
ATI (Alpha-Amylase-Trypsin Inhibitoren)
in Glutenhaltigen Pflanzen
werden nicht aufgespalten bei gestörtem Darm und bei reichlichem Verzehr dieser Nahrungsmittel.
Autoimmunkrankheiten
Hashimoto, Allergien, Multiple Sklerose, Chron. Entzündungen (Rheuma etc) haben oft eine Ursache im Darm!
Depression
ein grosser Teil des Serotonins wird im Darm gebildet.
und: zu wenig Serotonin im Darm -> gestörte Peristaltik -> Erreger werden langsamer ausgeschieden (Immunsystem!)
Medikamente mit Wirkung auf Darm/Schleimhäute
Schmerzmittel (NSAR) bei häufiger Einnahme
PPI: Magensäureblocker (meist leiden die Menschen an einem Magensäuremangel NICHT am Überschuss)
->reduziert Magensäureproduktion
->Reduziert Calciumaufnahme
->Verändert pH Wert im Darm
->Resorptionsstörung von Magnesium (mit vielen Folgen!)
->Dysbalance des Mikrobioms
Statine: Cholesterinsenker (kein direkter, nur indirekter Darmzusammenhang)
-> Hemmung von Q10 -> Mitochondrien
-> Stress-> Mikrobiom gestört
Abführmittel
->Stören Elektrolytversorgung
->Aufnahme Folsäure gestört ->Entzündungen in Mund/Magen/Darm
Dysbalance des Mikrobioms
Eine Verschiebung der Zusammensetzung der Darmflora.
Dies kann man für rund 40 Euro in einer Stuhluntersuchung im Labor testen lassen. Entsprechend des Ergebnis lässt sich gut eine Therapie einleiten.
Da viele Erkrankungen auf der Fehlzusammensetzung des Mikrobiom basieren, lohnt sich diese Untersuchung immer. Nicht nur wenn Symptome direkt im Darm vorliegen; Verdauungsbeschwerden, Blähungen, Verstopfung, Durchfall. Nein, auch entzündliche Prozesse wie Rheuma, Hautentzündungen, Akne, Neurodermitis, Gelenkprobleme, aber auch chronische Kopfschmerzen, Migräne, Hormonstörungen, psychische Probleme und viele andere Symptome / Krankheiten haben ihren Ursprung oder eine Teilursache im Darm.
Daher kann eine Ernährungsumstellung und ein Darmaufbau fast bei jeder Erkrankung helfen.
Nicht zuletzt sitzt ein grosser Anteil des Immunsystems im Darm.
-> Krankheitserreger im Darm + Dysbalance im Darm -> Immunzellen im Darm schütten Zytokine aus -> Entzündungen im Körper
-> Über Vagus-Nerv können Immunzellen aus dem Darm in das Gehirn gelangen. -> Alzheimer
-> Bakterien im Darm können Gifte produzieren, die Pathogene Keime abtöten oder am Wachstum hindern
Übrigens: der Wurmfortsatz, der oft mit Blinddarm herausoperiert wird, ist ein sehr wichtiges Organ für Immunzellen und gleicht einem Vorratslager für probiotische Bakterien!
Tipps:
+ gut gekaut ist halb verdaut
+ Trinken : nicht zum Essen (verdünnt Magensäure!)
+ Kein Alkohol zum oder nach dem Essen
+ Stress reduzieren!
+ für guten Schlaf sorgen
+ Sport und Bewegung im optimalen Pulsbereich
+ Zuckerkonsum reduzieren
+ keine industriell gefertigten Nahrungsmittel
+ Ballaststoffanteil erhöhen
+ fermentiertes Essen (ausser bei Histaminunverträglichökeit/Überschuss)
Vitamin C Hochdosisinfusionen
02/12/07 10:50
Vitamin C Hochdosis Infusionen sind aus meinem Praxisalltag nicht mehr wegzudenken. Die antientzündliche/antioxidative
Wirkung des Inhaltsstoffes hilft bei rheumatischen Erkrankungen, Allergien, akuten viralen und bakteriellen Infekten, chronischer Müdigkeit, Immundefizite, Neurodermitis u.v.m.
Ich möchte heute auf die Bedeutung der Vitamin C Infusionen bei Allergien eingehen. Da die Heuschnupfen-Saison gerade am Beginnen ist, ist die Problematik der Allergie momentan wieder sehr aktuell.
Bei einer Allergie belastet die chronische Entzündungsreaktion den Organismus über Maßen. Ein Teil der Entzündungsreaktionen gehen von oxidativem Stress aus. Freie Radikale heizen Entzündungen im Körper an. Gerade Allergiker haben einen hohen Anteil an reaktiven Sauerstoffverbindungen (ROS) (in diesem Fall ist der Sauerstoff aggressiv und nicht gesund!) , und hier vor allem Heuschnupfengeplagte, da die Pollen ein Enzym enthalten, das die ROS synthetisiert.
Hier bietet die antioxidative Therapie mit Vitamin C einen geeigneten Ansatz zur Bekämpfung der Erkrankung. Durch unsere heutige Lebensweise, fehlerhafte Ernährung, zu wenig Bewegung an frischer Luft, Luftverschmutzung, chronische Entzündungen, Stoffwechselerkrankungen wie z.B. Diabetes, ergibt sich im Körper einen erhöhten Oxidativen Stress, d.h. es fehlen hier Stoffe - sog. Antioxidantien- welche die reaktiven Sauerstoffverbindungen (ROS) abfangen. Diese zerstören dann auf Dauer Gewebe- bis hin zu Krebs.
Der Vitamin C Bedarf ist bei Allergien daher stark erhöht. Chronische Entzündungen der Atemwege verbrauchen permanent Vitamin C- so legt sich z.B. Vitamin C in bestimmte Zellen der Nasenschleimhaut, und schützt vor Gewebeschäden.
Achtung: Ein Vitamin C Mangel bei chronischen Entzündungen ist nicht durch orale Vitamin C Gaben zu beheben- Egal was hierzu diverse Networkmarketing- Firmen den Kunden suggerieren wollen. Die Menge, die über den Magen/Darmtrakt aufgenommen werden kann, ist stark begrenzt. Aus therapeutischen Gründen empfiehlt es sich daher, eine Infusion durchzuführen.
Vitamin C verbessert die Lungenfunktion, wirkt antientzündlich, senkt das Histamin (wird bei Allergien im Körper ausgeschüttet), und spart Kortisonpräparate ein.
In die Infusion werden, je nach Erkrankungsbild, verschiedene andere Medikamente oder Vitamine beigemischt, ausserdem wird die Infusion mit Therapien wie z.B. der Eigenbluttherapie kombiniert.
Der Vitamin C Bedarf ist erhöht bei:
+ Infektionen
+ Entzündlichen Erkrankungen
+ Verletzungen
+ Allergien
+ Arteriosklerose
+ Rauchern
+ Leistungssportlern
+ Belastungen der Leber
+ Ständige Stress-Situationen
Vitamin C
+ ist ein Radikalfänger
+ Bildet und erhält Knochen und Bindegewebe
+ wirkt Abwehrsteigernd
+ ist an Prozessen von Hormon- und Nervensystem beteiligt
+ reguliert den Fettstoffwechsel
+ regt das Entgiftungssystem an
+ beschleunigt Heilungsprozesse von Wunden und Kochenbrüchen
+ u.v.m.
Wirkung des Inhaltsstoffes hilft bei rheumatischen Erkrankungen, Allergien, akuten viralen und bakteriellen Infekten, chronischer Müdigkeit, Immundefizite, Neurodermitis u.v.m.
Ich möchte heute auf die Bedeutung der Vitamin C Infusionen bei Allergien eingehen. Da die Heuschnupfen-Saison gerade am Beginnen ist, ist die Problematik der Allergie momentan wieder sehr aktuell.
Bei einer Allergie belastet die chronische Entzündungsreaktion den Organismus über Maßen. Ein Teil der Entzündungsreaktionen gehen von oxidativem Stress aus. Freie Radikale heizen Entzündungen im Körper an. Gerade Allergiker haben einen hohen Anteil an reaktiven Sauerstoffverbindungen (ROS) (in diesem Fall ist der Sauerstoff aggressiv und nicht gesund!) , und hier vor allem Heuschnupfengeplagte, da die Pollen ein Enzym enthalten, das die ROS synthetisiert.
Hier bietet die antioxidative Therapie mit Vitamin C einen geeigneten Ansatz zur Bekämpfung der Erkrankung. Durch unsere heutige Lebensweise, fehlerhafte Ernährung, zu wenig Bewegung an frischer Luft, Luftverschmutzung, chronische Entzündungen, Stoffwechselerkrankungen wie z.B. Diabetes, ergibt sich im Körper einen erhöhten Oxidativen Stress, d.h. es fehlen hier Stoffe - sog. Antioxidantien- welche die reaktiven Sauerstoffverbindungen (ROS) abfangen. Diese zerstören dann auf Dauer Gewebe- bis hin zu Krebs.
Der Vitamin C Bedarf ist bei Allergien daher stark erhöht. Chronische Entzündungen der Atemwege verbrauchen permanent Vitamin C- so legt sich z.B. Vitamin C in bestimmte Zellen der Nasenschleimhaut, und schützt vor Gewebeschäden.
Achtung: Ein Vitamin C Mangel bei chronischen Entzündungen ist nicht durch orale Vitamin C Gaben zu beheben- Egal was hierzu diverse Networkmarketing- Firmen den Kunden suggerieren wollen. Die Menge, die über den Magen/Darmtrakt aufgenommen werden kann, ist stark begrenzt. Aus therapeutischen Gründen empfiehlt es sich daher, eine Infusion durchzuführen.
Vitamin C verbessert die Lungenfunktion, wirkt antientzündlich, senkt das Histamin (wird bei Allergien im Körper ausgeschüttet), und spart Kortisonpräparate ein.
In die Infusion werden, je nach Erkrankungsbild, verschiedene andere Medikamente oder Vitamine beigemischt, ausserdem wird die Infusion mit Therapien wie z.B. der Eigenbluttherapie kombiniert.
Der Vitamin C Bedarf ist erhöht bei:
+ Infektionen
+ Entzündlichen Erkrankungen
+ Verletzungen
+ Allergien
+ Arteriosklerose
+ Rauchern
+ Leistungssportlern
+ Belastungen der Leber
+ Ständige Stress-Situationen
Vitamin C
+ ist ein Radikalfänger
+ Bildet und erhält Knochen und Bindegewebe
+ wirkt Abwehrsteigernd
+ ist an Prozessen von Hormon- und Nervensystem beteiligt
+ reguliert den Fettstoffwechsel
+ regt das Entgiftungssystem an
+ beschleunigt Heilungsprozesse von Wunden und Kochenbrüchen
+ u.v.m.
Praxis zertifiziert für Vitamin-C-Hochdosis-Infusionen